撰文 聂薇 张慕莹

从1995年参加亚姐选美开始，杨恭如在娱乐圈已经摸爬滚打了多年，经历了不少风雨。作为“最美亚姐”，她顺利投身大荧幕，从《我和僵尸有个约会》，到《风云》，她足足漂亮了一个时代。

在湖南卫视热播的新戏《美人制造》，杨恭如再次上演不老传说，她所饰演的角色，与邱心志饰演的楚王上演一段奇幻又虐心的忠贞爱情。对于她首次挑战的白发造型，于正不禁连呼“惊艳”，称其为剧中美艳王妃的最佳人选。

不仅戏里美艳动人，戏外的杨恭如，也拥有着“十年如一日”的好身材和好皮肤。试图探寻她的保养秘方，年近四十的她也毫不吝啬，“一年之计在于春，一天之际在于晨。对于女人来说，保养真的很重要。”

“每天醒来第一件事就是喝一杯蜂蜜水。”杨恭如说，“女人喝蜂蜜水的好处，最重要的、最广为人知的一条就是养颜美容了。不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一级棒，能够起到很好的美容护肤作用。

　　因为长期坚持服用蜂蜜水，杨恭如的皮肤看起来更加白皙有弹性，而且会更加水润。“如果夏天被大太阳晒伤之后，蜂蜜也可以对皮肤进行很好的滋养和条例，能够有效的深层修复肌肤。如果皮肤出现痘痘或者痤疮，那么和蜂蜜水治疗效果也是很显著的。”

“另外，睡也是保养的关键。若不用工作，我一天会睡上10个小时。”杨恭如可以说是“睡美人”的忠实信徒。她平时的工作总是晨昏颠倒，一天睡不到两三小时是家常便饭，幸好她入睡特别快，只要有地方让她坐下来靠着，她就能见缝插针闭目养神。一旦放假不用开工，她一定要把失去的睡眠加倍补回来。

因为工作压力大，生活中的杨恭如其实“很懒”，不喜欢运动，对逛街也没那么狂热，而她能保持美丽至今，乐观与自信应该也帮了大忙。

“每天睁开眼，打开窗户，感觉自己能呼吸到新鲜的空气、和家人朋友在一起，就很快乐，什么烦恼都可以撇到一边，保持一颗积极乐观的心才是女人年轻的最大秘诀。”

都说蜂蜜是养身保健的圣品，可是，市场上的蜂蜜种类琳琅满目，品质也是参差不齐，如何才能选到优质的蜂蜜？让小编带你一起了解下吧！

蜂蜜的选购

1.看色泽：真蜜肉眼观色浅白色质地为好，淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳。假蜂蜜色泽鲜艳，看起来清澈透亮，一般呈浅黄色或深黄色。另外，纯净的蜂蜜是无色的。

2.看杂质：用烧红的铁丝插入蜜中，冒气的是真蜜，冒烟的有假。如果是纯蜜，铁丝拔出后，光滑不附杂质。用筷子挑起蜂蜜，能拉成长丝，丝断会自动回缩且呈球状者为上品。

3.看含水量：蜂蜜滴于白纸上，纯正蜂蜜成珠状，不会渗开，而掺水蜂蜜则会渐渐渗开，渗开速度越快，掺的水分越多。

4.看口感：真蜂蜜香甜可口，有轻微淡酸味，结晶块入齿即酥，含之即化，而假蜂蜜有苦涩味，结晶块咀嚼如砂糖，声脆响亮。

5.看结晶：假蜂蜜是不结晶的，真蜂蜜的结晶松软，放在手指上能很容易捻化，有细腻感。而假蜂蜜析出的白糖沉淀较为致密，放在手指上捻时，有沙砾感。

另外，凡标签配料表中注明白糖、果葡糖浆等成分的，也应为假蜂蜜。

吃蜂蜜可以“对症”选择（配“蜂舞人间”产品图）

去火的：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜

美容养颜的：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜

对肺有好处的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜

对胃有好处的：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜

对失眠有好处的：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜