撰文 馨文 供图 刘汉洪

和谐是快乐的本质

　　刘汉洪在讲座中开玩笑说,如果每个人用打麻将的心态做事业，没有不成功、不快乐的：时间观念强,不迟到不早退；在通往成功的过程中，忍受一切恶劣环境,小小几平方，抽烟的、有脚气的、都可接受；团队精神,三缺一时心急如麻……刘汉洪创造的快乐理论一套一套,透着他对生活细腻的观察和乐观的心态。

　　在别人的印象中,刘汉洪是个爱笑的人。刘汉洪说,他快乐的秘诀无外乎知足常乐、自得其乐和助人为乐。“我认为，快乐是最大的成功，分享是最大的快乐。”

　　快乐=满足/欲望。刘汉洪以这个公式解释快乐的获得。要实现快乐，可以通过努力满足自身的欲望，但是更有效、更可控的方法，是降低自身的欲望，以达到二者的平衡。对外做加法，对内做减法。“快乐是一架不停的‘跑步机’，满足就像跑步的人，欲望就像跑步机，无论你‘满足’跑多快，总跑不赢‘欲望’的跑步机。只有停下欲望的跑步机才是最好的方法。”满足与欲望的平衡，才能实现自身的和谐，而刘汉洪认为，和谐才是快乐的本质。

　　这种平衡形成的和谐，在刘汉洪的快乐方法中随处可见。刘汉洪提倡“累了就睡觉，醒了就微笑”，人在投入工作实现自我价值的同时，也要注意自身的休养和健康，繁忙一段后开始一段说走就走的旅行。同时，可以经常静坐冥想，感受一呼一吸，和腹部的起伏，“真正的快乐不可能是冲动和焦躁，而相反则是源于理性与平和，和谐与安定”。或安静地读书，回归到安静的自我，享受细水长流的绵绵快乐。

    同时，真正的快乐应该是真实的幸福，即苦乐参半。一方面确立快乐的视角，和积极的心态，将自己培养成一个乐观主义者，另一方面，学习接纳痛苦，在既成事实中找到积极补救的方法，最高境界是在痛苦中找到难得的享受。

　　付出相对获得也可以给人带来更大的快乐。人在自我满足的同时，能将自己的一部分获得分享给他人，这种快乐会比花在自己身上更持久。“我理解助人最终是助己。”

爱是快乐的源泉

    刘汉洪走入传播快乐的行业，最初也源自对儿子的爱。

    在陪伴儿子高中三年的学习中，从成功学的教育方法转向快乐学习，“教育”英文单词的中文标注给了刘汉洪启发：爱就开心。这让他明白，原来教育就是给人以爱，让人开心。从此对儿子的教育由成功教育转向快乐教育。“快乐是孩子最好的老师，孩子是父母最好的学校，父母是孩子最好的榜样。”刘汉洪在开始职工快乐教育的时候，联想到“快乐之父”的教育探索，收到了事半功倍的效果，他也因此成了许多人喜爱的“快乐导师”。

　　刘汉洪说，从事快乐教育，最大的受益者其实是自己。“要说我的变化，就是对昨天、明天和今天，我对我自己和这个社会，更多了包容、从容和笑容。”

　　快30岁的时候，刘汉洪因为一次过于紧张的“导游”生涯让自己当场失语，留下当众说话巨大的心理阴影，此后十多年一直陷入当众说话的恐惧中，尴尬和难堪时有发生，痛苦不言而喻。在研究和从事快乐教育过程中，他成功走出了这个阴影。

　　“以前，因为不懂快乐学原理，对昨天发生的种种不快，常常难以忘怀，甚至反复回忆那些不愉快的往事的具体细节，结果既增加了痛苦，又造成自己的后悔，引发种种不良情绪，增加自己的不自信。而对过往的美好时光，却不懂得感激。这种对过往的美好时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不安的行为，成了我有时得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。”刘汉洪总结自己过去的经验说，“从事快乐教育，让我懂得了快乐世界观和方法论，找到了“宽恕与遗忘”昨天不快、“感激”昨天幸运这些法宝。”

    多年的快乐探索和教育，让刘汉洪感受到内心充盈爱的人，才能获得真正的快乐。真爱的本质就是对他人的关怀和无私的奉献。如何让自己的爱充盈起来，就是从最亲最近的家人开始，再扩散开来。“关爱他人，快乐自来我们只要努力做到将他人当亲人、当贵人、当恩人，心中的爱就自然会充盈起来，自信就一定会收获一份难得的快乐和幸福感。”