配方：莲子30克 银耳20克 红枣20克 百合20克  冰糖30克

制作：

1．将银耳、百合、莲子，分别用温水发透；银耳去蒂根，撕成瓣，洗净；莲子去心，冰糖打碎。

2．将银耳、莲子、百合、红枣洗净去核，放入炖锅内，加清水500毫升，放入冰糖，用中火烧沸，文火炖熬1小时即成。

小花卷碎碎念：

可以随意再添置一些梨块、苹果块，味道也是很好噢～～～