在《与神对话》一书的第三卷中，“神”向人类透露了睡眠的秘密，大体意思是：我们的灵魂不只是在死亡时才会离开我们的肉身，事实上，在我们的一生中，灵魂不断的离开，在我们睡眠的时候，这才是睡眠的本质。

      为什么灵魂要不断地暂时离开我们的肉身？首先必须清楚，灵魂是同时被创造出来的能量元，它们是永恒的。它们什么也不想要，因为它们拥有一切智慧、一切意识、一切力量、一切光荣。灵魂最大的使命和欲望是经验其自身更高的层次，也就是说，在进化的阶梯上，它想要的是上升，而不是下降，直到它最终经验到所谓的涅槃——那种天人合一的境界，也就是物我合全一的境界！

      其次，灵魂有着难以想象的轻盈和自由，当它们选择进入一具肉身之初，很难适应肉身的束缚，它厌倦处于身体之内带来的沉重和缺乏自由的状态，便促使身体睡觉，离开肉身，去经验原有的轻盈和自由，重新获得祥和、快乐与力量。只有这样，灵魂才够继续搭乘肉身载具，在经验进化的道路上跋涉下去。

      进入肉身之初，是灵魂最难受的时期，它无法适应肉身束缚和沉重感。于是，它们离开身体的时间很长，这就是为什么婴儿睡眠的时间总是很长。渐渐，灵魂发现经常离开肉身，能够让它充满活力和力量，于是，在我们的一生中，灵魂不断的离开，又不断地回到肉身，持续不断地创造经验。随着灵魂不断地出入肉身，它对肉身束缚的耐度开始有所增加，待在身体里的时间越来越长，离开的时间也越来越少。直到灵魂认为，继续停留在某个身体里已经无法经验到什么，它便会主动地、自愿地、欢乐地丢弃原来的身体，回到它的自然状态，它的正常状态——那种状态让灵魂感到无比的轻盈平、彻底的自由和无拘无束的自在，灵魂还会意识到它与天地万物融为一体，感受极乐和圣洁，并在宇宙之轮上继续前行。如果灵魂还想继续经验没有经验过的存在，那么，它会选择进入一个新的肉身，开始新一轮的经验和学习。

                                          本题图来自：百度图片