手印(mudra)手势起源于印度，被设计用来刺激身体所有部位和心灵，共有8种基本手印，这种手印像瑜伽的弯曲冥想和中国针灸的精确缓解，虽然超越了现代医学的范围，但确实有相当不错的疗效。

      1.智慧(GYAN)手印

  

          这个手印据信增加了空气元素，并且有助于热情、开创性思维和睡意。

       2.空气(VAAYU)手印

                        

                       这是意图减少空气元素，并有助过度焦虑的心灵。

     3.天空(AAKASH)手印

                      

        这个手印目标在增加空间元素，且能减轻恐惧、悲伤、愤怒和充血问题。

       4.空虚(SHUNYA)手印

                                    

                   这个手印减少了空间元素，并有助于耳朵的疼痛。

        5.土(PRITHVI)手印

                                 

    这个手印增加了土元素，并减少了火元素。 它也缓解疲劳，以及帮助肌肉愈合。

        6.太阳(SURYA)手印

    

      这个手印增加了火的元素，同时减少了土元素。对于甲状腺功能低下的人来说，它是「理想的」。

      7·水(VARUN)手印

              据信这个手印增加了水元素。它将帮助关节痛、关节炎和抽筋。

      8·JAL SHAAMAK手印

   

       据信这个手印可以减少水元素，而且对于那些汗腺过多、流鼻涕，和水汪汪的眼睛都有好处。

      这是一些超级简单的方法，可以活血化瘀，潜在地帮助你的身体正确运作，而且当你坐在桌子的时候，就可以做这些手印，按压几分钟，然后看看你的身体发生了什么。有时效果难以置信！

                                      原文来自：觉醒字幕组

                                      片头图片来自：百度图片