人这一辈子，三分之一的时间都在睡眠，如果睡眠不足，我们就会感到头晕脑胀和萎靡不振，倘若长时间不睡眠，人的精神就会崩溃，生命也会随之衰亡。那么，我们为什么要睡眠？为什么必须睡眠？多年来，这个问题一直困扰着人类的生物学家。现在，随着科研手段的极大提高和研究的纵深发展，科学之手正在揭去蒙在睡眠真相上的神秘面纱。

    生命是灵与肉的结合体，它的运转需要三种东西：营养、能量和信息。所谓营养，就是我们平时吃的食物。食物主要为人的肌体供各种水、维生素、脂肪和蛋白酶等之类的物质，以维持和保证它的正常运转。要是营养物质摄入不足，人体就会浑身无力或生病，若长时间停止进食，生命也会因逐渐衰竭而走向终结。

    第二种是宇宙能量。宇宙能量属于暗物质，看不见摸不着，却是生命最基本最根本的需要。能量和营养是两个不同的概念和物质，营养主要保证肌体的正常运转，能量则为人的思维、意识、心理、语言的活动提供保证。人类每天都要思维，要释放感情，要说话，还会产生各种各样的念头，而这些都会消耗我们体内的能量。人体承载的能量有限，因此必须及时补充宇宙能量，以保持生命的正常运转。但是，人清醒时，各种念头会阻碍宇宙能量的补充，它只能在人的思维意识完全消解的情况下才能得以进行。睡眠时，人进入无意识状态，这时候，宇宙能量便悄然进入我们的身体，通过经络输送至全身，储存在各个穴位之中，只有这样，我们才能保持旺盛的精力，继续思维、知觉、释放感情、说话和社交，相反，我们的身体和心理就会因能量不足而出问题，甚至崩溃。所以，良好的睡眠是我们补充宇宙能量的保障。
    除了正常的睡眠，还有一种方法能够帮助我们获取宇宙能量——冥想或静坐。科学家指出，睡眠是无意识的静坐，静坐是有意识的睡眠。静坐和冥想不仅能使我们进入无意识状态，获取更多的宇宙能量和信息，还能激活人体的各种潜能，提升我们的意识层次和生命质量！