每个人都会乏力，都会累。站久了腿酸，坐久了腰酸、脖子酸，躺久了浑身都酸。关键是劳累后睡一觉第二天恢复没有。正常情况下工作了一天，劳累了一天睡一觉就可以恢复。但是如果你睡了一觉还是疲劳，乏力，没有精神，而且这样的情况经常出现，连续出现，那么就代表你身体的自愈能力已经减弱，细胞生长速度减慢，死亡速度加快，这已经为重大疾病的产生打开了大门。

  在医学上定义衰老就是细胞死亡速度大于细胞生长速度，而疾病就是局部细胞死亡速度大于细胞生长速度。任何一个组织或器官受到损害都情有可原，因为细胞的死亡每天都在发生。但是伤害发生以后要多长时间才可以修复，修复的程度如何？完全取决与细胞的生长是否正常，细胞生长速度是否大于细胞死亡速度。如果每一次修复都留下新的疲劳，新的乏力，新的难受，就代表你的身体已经出现问题，在走下坡路了，而且是以加速度的向下发展。

  一旦出现疲劳、乏力的症状，你就已经和重大疾病挂上钩了。身体用这样的症状通知你，别再劳累了，别再给身体增加负担了。身体有限的能量要用来修复和修养。这时你应该停下手上的工作，启动修养，疗愈的程序。

  同时由于消化食物要用掉很多能量，如果身体要启动修养，疗愈的程序，那就会出现能量不够用的情况，这时智慧的身体就会本能地降低食欲，把原本用于消化的能量用到身体更需要的地方。所以没食欲是身体根据现有情况作出的一种折中的反应。

  如果这个时候我们能够让身体充分休息，并提供易于消化、吸收的流质营养食物，那么我们的身体就会自动修复，一定时间后就会恢复健康。如果我们不能做到这些，而是继续工作，劳累，给身体增加负担，那么疾病的发展就会进入第四个阶段，身体就会启动下一个防卫体系：发烧。（待续）