年纪大了，过上了退休生活，有人悲叹：腰弯了，背驼了，量量身高又矬了 。骨软了，筋短了，遛弯走不多远了。膝僵了，腿疼了，不拄拐杖不行了。耳背了，声大了，老来学会打岔了。牙少了，胃小了，刚吃几口就饱了。检查了，化验了，无可奈何住院了。

      我们的老同事，PGM和QFZ两夫妻，从岗位上退下来以后，很快就摆正了自己的位置，也找到了自己快乐健康的生活方式。

      PGM在朋友圈中说：他每天早上六点钟起床，六点半去游泳，500米的距离，大约游10个来回，然后去买菜，回家冲凉后，携夫人外出，与邻居饮早茶。QFZ也每天坚持和小区邻居们打太极拳，大约需要一至两个小时。

      不怕人老，就怕心老，GM和Q  总结了自己的生活经验，在生活里，一定要有圈子。他们与邻居和睦相处，经常一起出去旅游、泡温泉、每家轮流做饭集中聚餐，每天晚上在东江边喝茶聊天，热闹开心，挺有意思。

      “莫道桑榆晚，为霞尚满天。”我们生活在一个好时代，退休了，休闲了，呆着也能挣钱了。自由了，随便了，全凭自己心愿了。我们没有理由，不过好自己的下半生。

      疫情反反复复，长期不能与亲朋好友们见面，周围的世界每天都在改变，但长期培育的亲情、友情，永存心间，祝愿他们快乐、健康的过好每一天。