一，全国肿瘤登记中心近日发布2015年统计年报。年报显示，2011年我国新增癌症病例约337万，比2010年增加28万——这相当于每分钟就有6.4个人得癌。

超过6成患者发现太晚

男性肺癌 女性乳腺癌 位居癌症发病率首位

 

1，肺癌仍居发病率死亡率首位肺癌约占男性癌症发病率1/4，居首位；而位居女性癌症发病率第一位的是乳腺癌。

 

2，结直肠癌、男性前列腺癌、女性乳腺癌、甲状腺癌、宫颈癌发病率仍呈上升趋势；食管癌、胃癌、肝癌发病率下降，但肺癌发病率和死亡率变化不大，仍居我国发病率死亡率首位。

 

3，男性前列腺癌发病率增长迅速，专家指出，其主要原因一是中国人口老龄化；二是动物蛋白和脂肪摄入量过高，这与前列腺癌发病是有明确相关性的。

 

4，值得注意的是，甲状腺癌成女性恶性肿瘤第五位。。

 

5，癌症有1/3可预防可治愈

中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷说，癌症有1/3可预防，1/3可治愈，1/3可缓解，民众不要谈癌色变，要注意转变生活方式，有针对性地查体，大多数恶性肿瘤都有10至15年的潜伏时间来纠正，不要错过这个机会。

 

6，超过6成患者发现时已到中晚期

赫捷说，癌症防控分为三个阶段：宣教、早诊早治和治疗诊断，而他们的病人中有60%至80%刚到医院时就已经进入中晚期。第一是对癌症的知识不了解，没有及时发现；第二是发现了一些症状或者一些早期表现，但是没有在意。实际上，目前我国肿瘤发病率在世界范围内还是比较低的水平，但是治愈率也是比较差的，其中一个原因就是发现晚。

 

7，防癌养生节目靠谱吗？

现在出现越来越多的防癌养生节目或网帖，它们的可信度有多高？

中国医学科学院肿瘤医院副院长王绿化说，我们说健康生活方式、膳食平衡，不能单说吃什么好，不吃什么好。我就注意到一种说法说红薯是健康食品、抗癌食品。大家可能不知道，在30年前的一些北方农村地区，红薯是主食，因为是糖类、胃酸产生多，胃溃疡、十二指肠溃疡发病相当多。当然，我们的膳食结构中有一定的红薯、杂粮比例，可能对健康是好的。

赫捷说，现在没有明确研究证明什么食品会致癌，但一些腌制的咸菜、酸菜、肉类中的亚硝胺化合物，与癌症有直接关系。

 

二，防癌健康小贴士

 

20岁

 

1.体检：20岁开始每年体检一次，了解自己体重指数、血压情况、甲状腺指数以及胆固醇水平。

 

2.改变生活方式：停止吸烟、酗酒、熬夜、拒绝垃圾食品。

 

3.补钙：人体90%的骨质都是在20多岁时获得的，这个阶段的补钙情况关系到日后的骨骼健康。每天补充至少1200毫克的钙质以及1000IU(国际单位)的维生素D，给骨骼和机体打下基础。

 

4.检查私处：了解生理健康知识，重视自己的私生活健康，定期检查私处的健康状况。

 

30岁

 

1.重点关注体重：30岁后，身体变得容易发胖。肥胖者心脏病患病率是正常体重者的两倍。同时，老年后患痴呆症的风险也更高。专家建议，每天坚持运动20—30分钟。多走路，多爬楼梯，少乘电梯。

 

2.检测血压：关注血压指数变化，有利于调整饮食和不良生活习惯。

 

3.注意睡眠：长期工作压力和熬夜，可能会让白发提早出现，要顺应自己的生物钟和生理变化。

 

4.女性关注经期状态：一旦出现月经异常、严重痛经等问题，应及早就医，这可能与多囊卵巢综合征、甲状腺问题或子宫肌瘤有关。

 

40岁

 

1.筛查糖尿病：40岁后的糖尿病患者有增多趋势，应该在45岁后至少每3年筛查一次。

 

2.增加运动量：少食多餐，饮食多样化，并将运动时间延长至一小时。

 

3.乳房检查：请医生根据你个人及家族病史作分析评估，决定检查的最佳时间和频次。

 

50岁

 

1.保护心脏

 

2.筛查结肠癌:这种癌症高发年龄段为四五十岁，且能在癌变前及时发现息肉，并进行治疗。大肠镜检查是最好的筛查方式。

 

3.女性留意更年期症状

 

4.注射流感疫苗：50岁后，发生流感并发症的风险增大，有时甚至威胁生命，每年注射流感疫苗是最好的方法。

 

60岁

 

1.检查骨密度：药物副作用、吸烟、家族病史都会增加骨质疏松症的发病风险。建议最晚65岁开始检查骨密度，尤其是女性，日常补钙不容忽视。

 

2.补充维生素B12：记忆力大不如前，可能与缺乏维生素B12有关。

 

3.预防肺炎：肺炎是威胁65岁以上老年人生命的重要隐患。

 

4.预防带状疱疹：带状疱疹是由水痘病毒引起的，但却比儿时的水痘症要严重。带状疱疹会造成剧烈疼痛，甚至神经疼痛和损伤。