①不吃早餐害处多；

      ②睡前吃东西容易增肥；

      ③暴饮暴食；

      ④饿着不吃更容易堆积脂肪；

      ⑤边吃东西边做事容易吃过量；

      ⑥吃得太快会摄入多余热量；

      ⑦饮水太少影响新陈代谢；

      ⑧吃水果和蔬菜太少损失营养；

      ⑨饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。