加载中…★益智健脑★艾灸法
(2014-04-09 18:51:29)
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艾灸保健养生益智健脑 |
由于营养缺乏、环境污染、遗传疾病、各种原因导致的脑损伤等诸多因素的影响，儿童智力低下、发育迟缓已经成为当前影响儿童身心健康的重要原因。对于中老年人，由于机体老化。容易出现老年性痴呆、脑萎缩等疾病。造成日常生活能力下降，给家人带来很大的负担。而一些脑力劳动者，少动多静，有时甚至因为工作需要，可连续数日通宵达旦，其饮食起居毫无规律，并且长时间的用脑工作，会抹杀大量脑细胞。其次，大量用脑的还有学生，处于考试阶段的考生，长期用脑，不注意会导致学习和记忆力衰退。
一般来说，人们健脑多采用营养的补充方法。但也可以用艾灸的方法。中医认为，脑为元神之府，脑为髓海，髓海不充，神失所养，是发生以上疾病的根本原因。肾主骨生髓，故对于髓海不足、脑窍失养、神识不清，采用艾灸疗法可以补肾培元、填精益髓、补脑安神。
艾灸益智健脑可以取穴：大椎、百会、神门、内关穴。
★灸百会穴
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶。如下图：
灸此穴位可以用一根高品艾条点燃对着穴位熏，也可以绑一个单联随身灸施灸，如下图：
★灸大椎穴
大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中，取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。如下图：
灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸，如下图：
★灸神门、内关穴
神门穴：神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
这两个穴位的位置如下图：
这两个穴位距离比较近，可以用一根高品艾条点燃对着穴位熏，如下图：
【益智健脑适宜食物】
1、主食及豆类的选择：选择小麦、粳米、黑米、黑芝麻等含矿物质丰富的食物。
2、肉蛋奶的选择：可选猪心、猪脑、猪髓、牛奶、牛髓、羊心、羊肾、驴肉、鸽肉、鲈鱼、鳜鱼、比目鱼、黄花鱼、平鱼、带鱼、胖头鱼、海参等蛋白质、维生素丰富的食物。
3、蔬菜的选择：选择圆白菜、山药、芋头、口蘑、香菇、胡萝卜等维生素丰富的食物。
4、水果的选择：选择莲子、百合、龙眼肉、酸枣、大枣、桑椹、葡萄干、荔枝肉等脂肪、蛋白质丰富的食物。
5、其它：多补充一些有健脑功能的食物：除豆类、蛋类、奶类、鱼类外，还应食用核桃仁、芝麻、蜂蜜、玉米、小米、木耳、金针菜、金针菇及海藻类食物等。另外经常吃葱也可以补脑益智。
【文中所涉及的艾灸器具和艾柱】：
单联纯铜随身灸：http://item.taobao.com/item.htm?id=10531608613
配用高品级艾柱：http://item.taobao.com/item.htm?id=10186223397
高品微烟艾条：http://item.taobao.com/item.htm?id=10407750067
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