近期亲子博客的话题征集是“解决宝宝口粮问题我来支招”，一说到宝宝口粮，当娘的要说的话题太多太多了，特别是奶粉问题，着实是让人头痛，好在星宝逐渐长大，早已经添加辅食，很多时候能跟着我们一起吃菜吃饭了。下面繁星就针对宝宝添加辅食的事儿说说自己的观点和些许的小经验，和妈妈们交流一下下。

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四五个月时的星宝，胖乎乎滴，露点了哈。

宝宝4～5个月是添加辅食的最佳时间。

母乳是宝宝最完美的口粮，营养全面，宝宝更易消化，这是因为母乳中含有一种助消化的酶。在婴儿的消化及免疫系统尚未发育完全时，母乳可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏。妈妈们都有这样的体会，母乳喂养的前4个月，宝宝可省心了，能吃能睡不易生病。但随着宝宝的不断成长，身体对营养的需求面也在不断的扩大，母乳里所含的营养成份渐渐的满足不了宝宝的成长需求，宝宝4～5个月时应该及时的添加辅食，使各种营养成份均衡，保证宝宝的健康成长。

添加辅食应遵循从一种到多种、从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则。

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添加辅食应遵循从一种到多种、从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则。让宝宝先适应一个口味的辅食后再加另一种。比如加米糊，就不要加蛋黄；等开始加蛋黄时，就不可加菜泥等等。多种辅食一起加，一方面宝宝的消化系统尚未发育成熟，不能一下子接受多种辅食的消化，另一方面对观察宝宝的消化及口味喜好等会有影响。星宝刚开始加辅食鸡肝泥时，每次喂他都会用小舌头顶出来，皱着小眉头，由此判断出他不喜欢。

添加辅食初期应选择容易消化的流质辅食开始，4～5个月时，蛋黄先从四分之一喂起，观察一周后如没有不良反应，再增至三分之一，再一周后二分之一、四分之三。。。直至喂食整个蛋黄。米糊、菜泥等，从一勺开始，两勺、三勺，如宝宝的大便及情绪都没有不良反映，再继续增加至四勺、五勺。

6～8个月的宝宝每天可以吃一个蛋黄或半个鸡蛋羹，果汁和蔬菜汁可以渐渐加量至一天5至6匙，可以在米粥里加一匙蔬菜泥，经常再变换着加一些鱼松肉松等其它食物，力求做到辅食味道多样化。

9～12个月的宝宝咀嚼能力已大为增强，对固体食物的消化能力也逐渐增强，一般的辅食基本都可以食用了。

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给宝宝准备专用的餐桌椅和餐具。

宝宝添加辅食，就标志着从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。说到底，吃饭是孩子自己的事，如果能从小培养宝宝的饮食习惯，让宝宝自主吃饭是最好不过的了。星宝有自己的餐椅和餐具，这样吸引宝宝的注意力，让宝宝习惯用餐具，又为宝宝创造一个自主吃饭的机会，让宝宝真正体验到饮食的快乐。

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祝所有的宝宝如春天里的小树苗一样茁壮成长！