中医的保健功效是大家都比较认可的，尤其是都市生活的白领，平日工作忙，长期不加调理容易出现虚劳、气血不足现象，建议通过周末的按摩保健来恢复机体的活力。中医专家指出，常按摩两肋，主要是两肋的大包穴和章门穴，常按这两个穴位，可调和肝胆脾胃、防治虚劳、瘦弱等症状。赶快，跟冰凝养生坊一起来看看吧。

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                              常按摩两肋可防治虚劳

　　大包穴位置：侧胸部，腋中线上，第六肋间隙处。

　　章门穴位置：腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。

　　按摩方法：身体直立，全身放松。先搓热两手，将两手心贴于腋下双肋大包穴处，旋按36次;然后将两手心贴于双肋章门穴处，旋按36次;用双掌沿大包推至章门，然后至两腰，推36次。

　　按摩功效：经常按摩两肋处的大包穴和章门穴，能健脾理气，舒肝解郁，调和肝胆脾胃，对虚劳、瘦弱、两肋痛等均有良好的防治功能。

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　　以上就是非常适合白领保健的按摩方式，能够轻松的防治虚劳症状，疲劳不堪的女性可自行尝试。当然，如果是初次做按摩，建议寻找相关专家，掌握按摩诀窍之后，即可进行自我按摩保健。