老师好！各位家人好：

一转眼和和谐园相识三年了！在这三年中，孩子经历了最初的对抗、不洗澡、不出门、彻夜打游戏到后来慢慢出门、敞开心扉、亲子关系日渐和谐；从给家人煎牛排、干简单的家务到和同学出国旅游；从去外地学习语言到第一次复学；从压力太大第一次复学失败到回家重新调整；从反复到慢慢慢慢振作起来重新开始……这三年，跌倒了爬起来，践行践行再践行。每次觉得自己快撑不住了就听老师的语音和分享，一点一点放下孩子，一点一点强大自己。越学越觉得家长改变的艰难和情绪的反复，真的是知易行难！但好在我们方向正确，家长一步步改变，孩子也在一点点进步！

在这三年中，我有一些感触和体会，与各位家人分享：

1、一定要相信孩子！我在我孩子的成长过程中包办、代替的思想严重，孩子遇到任何事情首先就是想怎样帮他解决，所以孩子被我搞的抗挫折能力很差。在践行的这几年，基本所有的事情都是孩子自己去思考、去拿主意，但很多时候我们会焦虑，不相信孩子，会怀疑孩子。但事实告诉我，没有一个孩子不想好，他们真是拼了命的想好起来。没有行动是他们迷茫，不知道该怎么办？当他们确立了目标，我们要相信他们想好的心。就拿我孩子来说，今年9月中旬是他出国学语言的时间，8月底他还在日夜颠倒，疯狂打游戏。我和我爱人也没有提醒他，结果他9月1日就开始自己调整作息时间，调整饮食规律，9月中旬高高兴兴就走了。所以一定要信任孩子！

2、一定不求不助。但孩子如果求助，一定尽全力帮助。我觉得即使是咱们家长做不到的事，也一定让孩子知道我们对他的支持。即使最终办不成，也让孩子知道我们的努力，而不是敷衍他。好多事情，践行都是有成本的，但是不试你永远不知道路在何方？在咱们力所能及的范围内，要最大限度的帮助孩子，而不是凭自己的所谓经验觉得办不成就断然拒绝。鼓励、欣赏、赞扬很重要！让孩子一步步找回自信更重要！

3、家长一定要自己强大起来。孩子也是独立的人，他们肯定有自己的喜怒哀乐，有情绪的各种低落，有时候也会崩溃。我们所做的是保持强大的内心，不要过度关注他们，不要被他们带动。人生有那么多的坎，他们终将自己去面对。咱们能做的就是陪伴和祝福。不要妄图希望他们天天开心！那不现实。有负面情绪了，就来群里发泄发泄，大家互相鼓励共同走过这段黎明前的黑暗！

经过这几年的践行，真正感到老师的理论是正确的方向！他随便说出的一句话都是很多家庭实践过的至理名言。家长和孩子的改变都不是一朝一夕的事，大家一定要有信心，不要过于焦虑。只要大家按照人成长的规律走，一点点改正自己的错误，孩子们一定会越来越好！大家一起加油！