红皮花生米   
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                            核 桃
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配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。

        做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。

        小秘方吃出黑头发

        许多人都曾为自己头上的白发忧愁，有些人才20多岁，发间就隐约藏有白发。只要留心，您也可以蓄出一头乌黑亮丽的头发，这里有个小秘方供您参考。

        何首乌是一种常见的中药，中药铺里有售。据说每到半夜，何首乌的茎就如同藤一样柔软，两根茎会自然相交于一体，到了白天，又自然分开，故被称为夜交藤。它和黑芝麻便是这个秘方中的主角，芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。

                                 何首乌                                                     

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材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

        具体做法：

        第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。

        第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。

        第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。

        第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。 

另：何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服。每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发。亦有黑发之效。   忌蚕豆                   作者：老军医