口技爱好者严新云，很擅长模仿鸟类的叫声。一次，他为了模仿画眉的声音，找来一只家养的画眉对练。谁知画眉听到他的声音，竟然较上了劲，一直跟他对叫个不停。等过了一个多小时，画眉终于停了下来。

严新云好奇上去查看才发现，这脾气执拗的小画眉已被自个儿气死了。其实人一旦生了较劲之心，真不比这画眉聪明多少。为了争一时输赢，想尽办法与他人做对抗，却搞得自己身心俱疲。正如郭德纲所讲：人生就是那点事，跟谁较劲，都是跟自己较劲。人的能量有限，不把心力浪费在无意义的逞强斗气上。

近日重温电视剧《小舍得》，田雨岚的经历真是把我看得五味杂陈。田雨岚是随母亲改嫁到南俪父亲家的，自那时起，她便把南俪这个姐姐当成了假想敌。

上学时，她跟南俪比学成绩，恋爱时比男朋友，工作时，又继续比职位和收入。卯足了劲比来比去，她觉得自己处处不如南俪。直到结婚生子后，终于让田雨岚找到了一张制胜王牌，那就是比孩子。她儿子原本学习成绩一直很优秀，但为了能彻底赢南俪一回，田雨岚拼命向孩子施压。孩子不想当班干部，她非得逼孩子参加竞选背演讲稿；孩子偶尔考试失利，她一气之下把孩子养的小动物全部扔掉。在她“望子成龙”的压力下，开朗的孩子竟慢慢有了抑郁倾向。而她自己呢，不仅因个性太过强势把家庭搞得一团糟，还因为心理压力太大而几度精神崩溃。人都有胜负欲，但把它用错了地方，就会变成一场灾难。总为了自个的那点不甘心，用赌气的方式与人死磕，必然会伤敌八百却自损一千。我身边也有这样一个“好胜者”同事。前不久，她接到高中同学聚会的消息后，咬牙刷了半个月的工资，买了一套“战袍”去赴宴。可等她参加完聚会从老家回来后，愣是失魂落魄了好一段日子。原因是，她发现曾经有两个过去看着并不起眼的女同学，现在过得都比她好。一个当上了三甲医院的医生，不仅工作稳定收入高，还备受同学尊敬。

一个嫁给了潜力股老公，已经发家致富，过着让人羡慕不已的富太生活。她郁闷至极，想着自己一点也不比她们差，凭什么如今竟混成了手下败将？我也不知该怎么安慰她，可说白了，这痛苦纯属就是心态不正所致。正如有句话所说：让你苦不堪言的纠结焦虑，其实都是自己在跟这个世界盲目较劲。人如果凡事都想一较高下，很容易会把生活变成战场，像个战斗机时刻处于紧绷备战的状态。到头来，被无关紧要的人与事耗损了能量，也把生活过成了一地鸡毛的模样。

最近又到了一年高考季，在众多的考生中，有个名字想必大家都挺熟悉。他就是连续参加了16年高考，被人戏称为“高考钉子户”的唐尚珺。唐尚珺小时候因为聪明好学，常被大人夸赞是读清华北大的好苗子。可惜的是，他第一次参加高考却因发挥失常而名落孙山。这次失败，让他遭受到了很多冷嘲热讽，也激发了他不服输的劲头。你们看不起我，说我不行，我就一定要考上考入清华给你看看。自那时起，他便开启了漫长艰辛的复读之路。

这中间，有几年他的成绩已经达到了重点本科线，可他都选择了放弃，坚持非清华不上。谁料，后来成绩却一年不如一年，愣是把自己从一个斗志昂扬的少年熬成满脸失意的中年人。很多人之所以喜欢与人较劲，是希望能借此证明“我能行”“我不比你差”。但其实，这恰恰是拖垮自己最快的方式。因为在这个过程中，你会陷入深不见底的“自证陷阱”而不自知。别人随口评价你一句，你就迫不及待地跳起来与之辩驳；别人随便给你贴个标签，你就心急如焚地拿出证据以示清白。以为这样就能拿回主动权，实际上反而被人彻底牵着鼻子走，直至较劲成瘾，内耗成伤。而一个活得理性成熟的人，一定不会跟人盲目置气。1999年时，金庸被邀请任浙江大学人文学院院长，并授予他浙大博士生导师的资格。

消息一出，却在当时的学术界引发了轩然大波。不少人纷纷对此表示质疑，觉得以金庸的水平在文学系里当个副教授都不够。南大文学院院长董健更是公开表示反对，指责金庸不过是武侠小说家，当院长根本不合适。面对如此攻击，金庸反而表现得愈加谦逊淡然，说“学问不够，是我一生的一大缺陷”。后来，他选择辞去在浙大的职位，前往英国剑桥大学攻读历史学和哲学。经过五年的努力，他成功拿到了历史学硕士和哲学博士学位，给了所有质疑者最有力的反击。正所谓，他强任他强，清风拂山岗。人生苦短，与其处处较劲劳心耗神，落得输人又输阵的结局。不如少费力，多蓄力，把有限的能量花在好好滋养提升自我上，才是王道。

国学大师南怀瑾说过：越是较劲的人，命越不好。确实如此。人这辈子，沾上了爱较劲的习气，就会有吵不完架，烦不完的事，争不完的理。掰扯到最后，无论何种结局，都会令你在负能量的泥潭中越陷越深，越活越累。心宽似海，才能百福皆来。余生想要过得轻松自在，不妨从修炼这三点不较劲的智慧开始。

1. 不气。百病由气生，久郁易成疾。为什么我们常会发现，很多人每天注重吃补品、养睡眠，身体却还是每况愈下。因为心里憋着的气，总有一天会变成身体积下的病。遇事忍不住着急上火的时候，不妨提醒自己：生活本就已经很累了，再拿来一些无足轻重缓的事影响自己的情绪和健康，那就太傻了。如果你是对的，没必要生气；如果你是错的，你生谁的气？凡事少往心里去，无论何时，都能让自己心平气和不动怒，这才是真正的养生准则。

2. 不比。人的烦恼，都是比起来的。并且这是一个无限恶性循环的状态，从你心生攀比的那一刻起，就注定了悲惨生活的开始。正如东野圭吾所写：你这么较劲会很累的，人可不是为了受苦才活在世上的。过日子不是打仗，行走世间目的也不是为与任何人一劲较高下。

放下攀比的执念，少研究别人，多专注自身，将焦虑化作自我精进的动力。当你足够出色，什么也不用比，实力自然会替你说话。

3. 不争。人的立场不同，三观不同，认知不同，决定了很多问题是根本无法沟通与交流的。非要执着于和别人讲道理，辩对错，针尖对麦芒，结局只会两败俱伤。卡耐基有句名言：在争论中获胜的唯一方式，就是避免争论。与不同层次的人争执，说得再多，都是在徒劳消耗自己。不争不理，敬而远之，才是保护自身能量最好方式。愚者用言语辩驳，智者以沉默回击。只要少说几句话，就能化冲突于无形，还自己一个清静安宁的世界，何乐而不为？很认可《小窗幽记》中的一句话：生命真正的悲剧，源于自己内心的偏执。很多痛苦，看起来是别人带给你的，实质上都是自己太想不开、看不透、放不下所致。生活是过给自己的，你行不行，真的没必要向任何人证明。（作者 念念）