炎炎夏日，暑假已经过去了一半。怎么让孩子好好利用暑假时间，成了很多父母头疼的问题。有的认为，孩子好不容易放暑假，应该好好休息，想怎么玩就怎么玩；也有的认为，即使是假期，也不能让孩子太放纵，该学习还是要学习。那到底该怎么过呢？

     正所谓，自律者出众，懒散者出局。
     一个孩子怎么过暑假，很大程度上也决定了他以后拥有怎样的人生。就像是一场试炼，考验着孩子，也考验着父母。
01    暑假最大的隐患是指望孩子“自觉”
      不知道你身边有没有这样的现象？
     一到暑假，很多孩子就会沉迷于垃圾快乐：电脑手机不离手，王者吃鸡不离口。游戏等级越玩越高，作业却一点都不做。
一个暑假下来，“懒惰”、“贪玩”几乎都刻到了骨子里。网上有一位妈妈，谈到自家孩子时，连连叹气，直呼“孩子玩废了”。
原来在暑假的时候，孩子迷上了网游。起初，她并不在意。结果，孩子越玩越疯，新的学期，还学会了逃课，成绩一落千丈。还有一位妈妈也说，期末考试时，孩子数学考了100分。不曾想，开学后的第一次测试，数学成绩直接掉到了73分。原因是，孩子在暑假玩疯了，学过的知识都忘了。类似于这样的现象，就是我们常说的“暑假滑坡”现象。
     杜克大学心理学研究发现：暑假不学习，各个学科平均下来，会退步一个月，相当于暑假前白学了一个月。而其中，数学的退步最为明显，会退步2.6个月。这样的数据，足以让一个优等生，变得平平无奇。作为父母，你还敢让孩子在暑假放纵地玩耍吗？放纵他，可能会毁了他。然而，没有学校的约束，指望孩子自觉学习，并非易事。特别是对于低年级的孩子来说，更是难上加难。因为在孩子的世界，玩才是天性。正如作家苏心说的：
孩子就是孩子，他们自律性很差，没有几个孩子能管住自己。不要以为你去上班了，他会在家里学习；你去睡觉了，他还在学习；
你看他老老实实坐在那里，说不定正在玩游戏呢！所以，千万不要高估孩子的自觉性。
    要知道，自律的养成，离不开父母长期的督促和引导。
不想眼睁睁地看孩子走下坡路，就要舍得管，该规范就规范，该强制就强制。唯有如此，在新学期，孩子才不会因为暑假偷懒，而被狠狠打脸。02

越是优秀的孩子暑假越自律。俗话说：“不怕同学是学霸，就怕学霸放暑假！好像在学霸的世界，根本没有假期的概念。暑假于他们而言，不是用来玩耍的，而是用来反超的。前段时间，高考成绩出炉。四川考生李哲查到了自己的分数：语文130分、数学145分、外语145分、理综288分，总分708分。这一刻，十年寒窗的苦读，终于迎来了硕果。而这样的成绩，离不开他的自律。他表示，除了上课外，如何利用好假期非常关键。在放假前，他会给自己做一份假期规划。包括每个学科的学习计划、每个时间段的学习内容等。计划定好后，就是严格落实。哪有什么天生的学霸，有的只是一年365天里的严于律己。不是偶尔的早起，更不是间歇性的努力，而是日复一日的坚持和修炼。相信很多人都看过这样一张假期生活表。从清晨五点多开始，一直持续到晚上十一点，一天的学习被安排得满满的，紧凑而充实。晨读、刷题、整理错题、查缺补漏等，基本和学校的步伐保持一致。这是衡水中学曾经的学霸张喜悦写的，后来的她被北京大学录取。透过她工整漂亮的字迹，不得不感慨一句：越是优秀的孩子，越是自律。

当然，这种高强度的自律，不是普通孩子做得到的。
一味的模仿，可能会把孩子逼疯。可以先从简单的早睡早起做起，或是每天坚持半个小时的阅读，花一个小时的时间写暑假作业等。
根据孩子的节奏，一步一步提高强度。当孩子足够的自律时，就会有能力去抵制来自各个方面的诱惑。学习本就是一场自律拼搏赛，学校有寒暑假，但人生没有。不努力、不自律，谁都得不到想要的生活。要想让孩子骄傲地活着，请告诉他：自律，才是最尊贵的标配！
03  把握好这3个阶段让孩子在暑假弯道超车
    暑假，可以放松，但不可放纵。合理安排好时间，分阶段循序渐进，是孩子过好暑假的最佳方式。人民日报以“松、稳、收”三点，制定的假期计划，很值得我们参考。

·           1.“散养”阶段：放松为主，养足精神（暑假前期：1-2周）刚结束了一个学期的学习，孩子很疲惫，不适合安排繁重的学习任务。可以利用这两个周，去看看爷爷奶奶、外公外婆，或者出去旅游、参观名校等，有条件的还可以去参加一些夏令营活动。此外，对于一些不愿意学习、沉迷于各种垃圾快乐的孩子。
不妨趁着暑假，让他们去社会上实践，体验一把学生以外的生活。
当他知道，生活的苦，要比学习的苦，多出千倍万倍时。
或许，对于学习，他们就会有新的态度。

·          2.“圈养”阶段：学习为主，科学作息（暑假中期：2-4周）
正所谓，凡事预则立，不预则废。这个时间段，清晰的学习计划和科学的作息，不可或缺。可以根据孩子的想法，帮助孩子制定一份详实可行的暑假计划表。什么时候学习、什么时候娱乐、什么时候运动……一一列出来，引导孩子去实施、去坚持。比如：早上7点到9点，记忆力最好，可以让孩子花十几、二十分钟的时间，读读古诗，背背英语等；上午9点到11点，大脑最清醒最活跃的时间段，适合做暑假作业、查漏补缺、专项训练；下午2点到4点，可以让孩子做一些感兴趣的事，如看纪录片和电影、上兴趣课等；下午4点后，让孩子出去玩一玩，进行一些户外运动；晚上睡觉前，坚持半个小时到一个小时的阅读。外，还应该让孩子适当地做一些家务，培养孩子的自理能力。
     3.“收心”阶段：调整为主，恢复状态（暑假后期：最后1周）这时候，暑假就快要结束了，在开学的前一周，让孩子提前调整好作息和心态。检查孩子的暑假作业是否完成，帮助孩子预习新学期要学习的课程，不求精通，但至少要知道一个大概。 
做好一切上学前的准备，新的学期，才不会慌张。有人说：假期过后，会闪现一群黑马，也会陨落一片星辰。一次假期的颓废享乐，换来的是开学后成绩的一落千丈；十次假期的蹉跎放纵，换来的是长大后人生的天差地别。然而，没有哪个时代，比现在更注重学习；也没有哪个时代，比现在更内卷。
     除了陪着孩子适应环境，奋力托举，我们别无他法。所以，一定要让孩子明白，纵然是暑假，也不能停止学习的脚步。不懈怠，不放纵，不虚度，保持自律，保持清醒。只有在暑假中蓄够了力量，才有可能在开学后脱颖而出。最后，希望每位父母都能以身作则，陪孩子一起成长；每一个孩子都能在以后的人生路上，节节攀升。

·         （作者  饼子）