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健美训练探究

(2024-08-03 07:49:34)
分类: 研训篇

一、问题的提出

    儿童健美操这一集时尚与运动于一体、融体操、舞蹈、音乐为一体的健身方式越来越受到人们的欢迎,特别在学校体育活动中,它更是受到少年儿童的青睐。作为健美操分支之一的儿童健美操,迎合了少年儿童青春活泼健康的身心发展特点,体现出了鲜明的时代感和节奏感。在一定程度上,儿童健美操可以说是艺术、美学、运动、生理等科学知识在学校体育中综合运用的直接成果,本人试图结合教学实践,发现孩子在训练过程中表现力有些缺乏,如果没有运动员在比赛中充满激情和活力的表现,那么就使整套动看起来黯然失色,很难体现出竞技健美操热情、奔放的特色,对评分也有消极的影响。表现力的研究有利于健美操运动员对表现力的理解和运用。

二、影响健美操成套动作的表现力的因素

健美操运动员的表现力, 是指在训练和比赛中运动员的内在精神气质和外在动作表现的统一, 是表演艺术水平的体现。具体来说, 表现力体现在运动员的面部表情, 眼神, 动作的表现激情, 各种动作能轻松完成, 自信能力强, 动作舒展优美, 并能感染观众和裁判。表现力的好与差,直接影响整套动作的整体效果,在训练与比赛中我们经常发现, 有相当数量的运动员在完成技术动作、成套组合时, 表现得没有激情活力、表情呆板, 只是简单机械地完成技术动作。音乐与动作的内涵、韵味没有得到充分体现, 大大地影响了完成质量和整体效果,我发现影响儿童在训练过程中的主要因素如下:

1. 内在因素。

1.1儿童的兴趣爱好。兴趣是个性倾向性的表现,兴趣爱好可以是稳定的或不稳定的,广泛的或专一的。对于健美操而言,一方面,如果运动员对从事该项目有稳定和专一的兴趣,就可以唤起他们对训练和比赛的积极性、坚定性,从而渴望着更快、更好地掌握动作技术,并淋漓尽致地把它们表现出来,为更快地提高技术水平做出努力。

1.2气质、与心理素质的差异。人的气质特点主要是由先天的因素所决定的, 它很大程度上是人的个性特征的外在表现, 不仅与运动员从事的项目特点有关, 而且也影响比赛水平的发挥,气质上的差异是运动员在运动竞赛中的一个本质特征, 气质不仅影响着感情的表现,也影响其他心理过程, 甚至影响性格特点的表现, 从运动心理学角度看, 气质上的差异是运动员内在的精神气质和外在动作表现的统一;情绪是人对客观事物的内在感受,健美操运动员的情绪变化与技术特点、音乐特点以及个性特点有着密切的联系。

 2.外在因素

 2.1音乐节奏感
   
音乐与健美操动作是不可分割的整体,健美操是形动于外情于内的表演艺术,情与形是不可分割的,音乐是健美操的灵魂,动作是健美操特有的内容,只有将健美操的每个动作,每一个造型,每个表情都融合在音乐中,才能使健美操产生水乳交融的美,同时音乐也为发挥表现力增加了色彩。

2.2身体素质
  在身体所有的机能,最能体现表现力的是身体素质,即人体活动显示出来的力量、速度、协调、柔韧、灵敏、平衡等能力。身体运动足肌肉收缩能力的体现,可以表现出生命力的强大动态美。如从双臂开掌上举收至腰间握拳,要求两臂由上至下相对较慢的速度降至腰间的时候速度加快制动,形成一个慢快、缓急的交换,制动时舒展肱二头肌给人一种既流畅有强健敏捷的美感表现。因此,力量也是较高层次的美感表现形式。身体快速运动的能力,在空间形式表现出来的速度美,也是表现力的一个体现。良好的身体素质能更加充分的体现竞技健美操的动态美,更好的展示运动员的表现力。因此身体素质对于表现健美操的表现力起着至关重要的作用。

2.3教师的榜样因素

  对于幼儿时期的孩子,他们正处于模仿学习阶段,教师的正确示范引领幼儿有很大的影响,比如说教师的语言的规范性、表情、动作示范的标准等等都会影响到孩子在训练中的表现力。

 (昆明官渡区宁岚)

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