善待自己，生活应该是一种充满热情的体验，而不是漫长苦涯的日子。担待他人，善待自己，你会发现，每一天都是如此特别。

    所谓“快乐的人”，并不是那些不会遭遇挫折，厄运的人，是指那些了解自己，并懂得调适自己的人。

  美好的事情总发生在你期待发生的时候，你所要的东西，可能不会以你想的形状和形式来临，但是你的要求一定会得到回应，你所要做的，只是期盼它降临，并且坚定你想要的念头。你手中有这么大的力量，为什么不努力地去争取呢？

  感受深呼吸的美丽，美好的呼吸可以产生纯净作用。而心灵，精神，目的的纯净就形成了健康的基础。有非常多的事情依赖健康，像美好的事情，快乐的时刻，自我创造的生命都是。美好的深呼吸能让你抓住每一个时刻，主要的生命力量。只要珍惜生命，充分利用时间，在最有精力的时候去做自己最重要的事，去做最需要做的事，去做自己最能够做到的事，那么，我们的呼吸——生命，就是最有价值的，生存、生活

  也是最有质量的。  （作者 吴敏）