如果你是蚂蚁心态，再小的石头都是障碍；如果你是雄鹰心态，再高的山峰也敢尝试！有高度的人不是没有困难，行走的高度不一样，做人的格局也不一样，我们每天要做的是如何提升自己的高度和深度，而不是每天讲述自己的障碍和烦恼。心小，任何事情都是大事；心大，任何事情都是小事！人生是一场自我挑战，唯有提升格局才能绽放精彩人生，与君共勉大家晚上好。（作者 活着）

健康，让我们更好地感受生活的美好，让我们的心灵更加快乐，快乐的心，更容易让我们看见生活的美，心情愉悦，生活才更有意趣。在漫长的人生旅程中，健康是宝，平安是福。在繁华世界中，我们不一定需要金银财宝堆满屋，但一定渴望平安和健康常伴左右。要知道身体，只属于自己，没有人能代替自己去了解它、爱它，在有生之年它是自己最亲密的朋友。所以有一个健康灵活的好身体，才能让它带自己去看更大的世界，体验更快乐的人生。(作者 陆守勇)

拥有智慧的人有发现成功的能力，拥有智慧的人能欣赏别人的长处，学会欣赏别人，要学会五多三不。

五多：多记别人的好处，多看别人的长处，多想别人的难处，多体谅别人的付出，多想因果缘分。

三不：不要自私，不要嫉妒，不要我慢。学会宽容，才能得到所有人的喜欢和谅解。

人的生活，越简单就越幸福，这个道理不是人人都懂。现代人在现实生活中随波逐流，追求物欲上的享受，会面对各方面生活和精神的压力，长期下去，精神负担会使自己痛苦不堪。想要达到解脱烦恼的境界，要学会随遇而安。（作者  弘扬）