一、什么是生态系统？ 是指在自然界的一定的空间里，生物与环境构成的统一整体。它们之间相互影响、相互制约，并在一定时期内处于相对稳定的平衡状态。 例如，一棵树苗需要阳光，空气，水，肥沃的土地。这颗树苗所需要的就是一个生态环境，它具有的特点是整体的、互相影响的，平衡的。它的功能是促进能量的流动、物质的循环、信息的传递。 一颗树苗的生长同时，通过阳光也产生光合作用，它释放出氧气，制造能量。它产出果实，落叶、树根等又变成能量，促进环境的良性循环。 爱的生态系统 人在环境中生长生活，与环境构成一个整体，互相影响，互相制约，一定时期处于平衡的状态。在精神的养料中人得到良好的生产生活。爱的生态环境包括温暖的语言，犹如阳光；微微喜悦的表情，犹如新鲜的空气；平静静的语调，犹如涓涓的细流；文明的行为，犹如稳稳的大地。 这样的爱的生态系统，更源于每个人内心的爱，这是一个巨大的能量场，在这个爱的生态系统中，存在着能量、物质、信息爱的交换和流动。人在这样的环境下生长，有爱的营养和养料，促使人健康成长，产生力量能够反哺社会，做到和社会的互相促进，共同的成长。如果人在恶劣的环境下生活，比如没有阳光，生活充满了黑暗。没有清新的空气，甚至空气受到了污染，水流没有水，生活在沙漠里，只有变质的土地，甚至无法让一颗草生长！这样的环境自然使人得不到成长，得不到养料，反而还会走上犯罪的道路，有些是自我毁灭，比如说自杀。 其实，爱的生态系统和不同的心理学说有融会贯通之处。如说好话，做好事，当好人。比如爱的六脉神器，爱需要倾听、懂得、欣赏、身体的接触，舍得和陪伴。在这样一个充满着热量和能量的生态系统里，人会生长非常好，非常健康。如果没有这些，人就会出现问题，所以一个问题孩子的背后就是一个有问题的家庭，一个有问题的家庭就是一个受到污染的生态环境。 但是，孩子出现了问题我们总是在指责孩子，其实是家庭出现了问题。我们以为听了一两堂课，看了一两本书，孩子就会好，其实不是这么容易的。你有了多长时间的破坏，就要用成倍的时间去建设！让一个受了污染的生态系统变好，水质变清，那不是一朝一夕之功！犹如滇池的治理，国家的pm 2.5的治理，还有碳减排，节能等等都要举全国之力、长时间谋划和落实。你要去改良一个受到破坏的生态环境，需要长久的艰苦的努力。

 二、理想和现实的距离——建设爱的生态系统 楼兰古城据说是因为环境受到了破坏，变成了沙漠。西方国家用了很长的时间发展生产，后来出现了酸雨、石漠化等的环境污染，他们用了上百年的时间去治理。恶化的人的精神生态系统，有可能是打骂，讽刺，冷漠甚至遗弃。当我们意识到这些还有药可救。我认为首先是要下定决心，不怕困难，集腋成裘，聚沙成塔。路虽近，不行不至；事虽小，不做不成，一定要坚定信心，找对方向，坚持不懈。 从细处来说，我们可以把爱的生态系统解构成几个方面，一是正确的理念，在正确的理念下，有了正确的态度，在正确态度的支配下，才有了合适的行为。在反复的练习实践中，就会形成一种习惯，经过固化，经过不断的打磨和完善，就变成了性格。 比如我们有学习的理念，树立了正确的思想，就决定了我们的行为和态度的模式，一个乐观的、宽容的、激励的父母，一定会养出一个乐观的自信的、非常健康的孩子。在如何习惯养成上，要进一步量化自己的行为。行为上，通过话语、表情、手势等的方式一步步走向胜利的目标。每一天我们都要允许自己有一点点进步，同时，允许自己在挫折中成长。 学习就是一个自我成长的过程，教育孩子也是自己的第二次成长，我们往往通过看、听、想、写、说来不断的训练自己。 比如说看我们观察对方的表情，推测他的内心，然后决定自己跟他的沟通模式。通过听感知对方的情绪，看对方的意图。通过想，把自己的理论和实践不断结合，不断修正自己的行为、语言，形成良好的模式，达到双方的交流和互动，不断促进良好的沟通模式。通过写，不断总结自己的过程，进行无害的倾诉。通过写，我们反思自己的行为，可以不断的提升。如曾国藩每天都在写日记，不断地反思自己，作为一个平常的人，通过不断的反思和自我完善，终于成就了他的事业。通过，说达到信息沟通、感情交流，给对方以激励和希望。

三、构建良好生态的理念 情感银行，尽可能向对方的情感银行的账户里多存钱少取钱，不断积累增进双方的感情，慎重取款，甚至不能让自己的情感账户破产。 不断地去找好处。找到对方的好处，平息自己对他的怨恨，修正与自己的一些相处方式。 降情绪法。通过对自己情绪的觉察，通过不同行为，如娱乐、清洁等有利于降低不好情绪的方式，让自己变成一个理性的人，温暖的人，有弹性的人，让自己变成一个好的生态系统的要素，构建良好的生态系统。 在这个过程中是曲折的，也会有反复。我们对自己要宽容，不是学习了以后自己多么完美，而是当遇到问题的时候，知道怎么样应对。 愿大家有一个良好的爱的生态系统！

       （云南演讲学会刘霞）