“高三”是学生学习生涯中的重要一年，是步入心仪大学前的一场持久战。家有“高三生”，家长们难免为此感到焦虑、无措。应家长需要，近期，昆明市中小学心理健康教育中心主任仵云霞老师受邀来到官渡区第一中学报告厅，为官一中高三年级学生家长带来主题为“以积极的心态陪伴孩子成长”的家庭教育讲座，用专业知识与理念帮助家长武装自己，明确发力方向，科学地与孩子一同面对挑战。活动由官一中心灵成长中心主任张春梅老师主持，官一中副校长王梅、全体专职心理教师、200余位高三年级学生家长现场聆听了本场讲座。

活动伊始，官一中王梅副校长表达了对高三年级同学的关心，为家长们介绍了高三年级近期安排，说明讲座开展背景，并对仵老师的到来表示欢迎和感谢。

讲座开始，仵老师以心理学中的视动图开场，让家长们“看到”自己的压力水平，随后抛出几个问题：“是有压力好还是没压力好?”“适度的压力是怎样的?”“当提到孩子上高三时脑子里冒出的词是?有怎样的感受?”“这种感受会带来什么影响?”带着思考和感受，家长们对接下来的讲座内容充满了期待。

接着，仵老师通过心理故事《独木桥的走法》说明了心态的重要性，并分别由心理实验“溺水的老鼠”和故事《被铁链拴住的大象》引入，讲解了积极心态和消极心态的表现，通过两种心态的对比说明家长要用积极的心态陪伴孩子成长。随后，仵老师也从如何用积极的心态看待孩子和如何帮助孩子培养积极心态两个方面给出了许多实用的建议。

压力是高三学生和家长绕不开的话题与挑战，在讲座的后半场，仵老师着重介绍了压力的机制与应对。首先，仵老师以船只做比，压力就像船上的负重，一定的压力能帮助船只抵御风雨，但过重的压力会使船只沉没。人也是一样，没有压力就没有动力，但压力过大会让人不堪承受。然后，仵老师介绍了心理学上关于压力大小对个人表现影响的研究，启示家长要基于对孩子的了解来对孩子适当增压或减压，使孩子有更好的表现。最后，仵老师通过分析压力形成的过程，建议家长从压力的“中介系统”入手调节压力，还针对压力的不同影响机制给出了可操作的建议。

在讲座的最后，仵老师为高三年级学生家长总结了一些与孩子相处的注意事项与提示，展示了两则保持积极心态的小漫画，仵老师的分享在满满的希望和轻松的氛围中结束。随后，在提问交流环节，家长们纷纷抓住机会，向仵老师提出了内心的困惑，仵老师就家长关心的高三年级学生手机使用、早恋和睡眠不足的问题一一与家长探讨，耐心解答。

孩子是家庭的未来，少年是国家的希望。活动最后，王梅副校长充分肯定了到场家长们对孩子教育的关心和重视，表达了高三年级学生的信心，相信在家校联合形成的教育合力中，我校学生定能通过不懈努力，实现心中理想。(昆明市官渡区第一中学)