其一

有一句话说的很好：“物随心转，境由心造。”

有时候，你以为的坏事，恰恰是好事的铺垫。因此，没有必要因为事与愿违而感到沮丧，也没有必要因为心想事成而感到狂喜。

无论何时，心若宁静，即使外界喧嚣浮躁，也能在心里修篱种菊；心若清净，就算生活困难重重，也能一点一滴迎刃而解；心宽境阔，哪怕眼前乌云密布，也总能迎来一方晴天。

我们都愿此生，修得一颗淡然之心。任凭风吹雨打，我自闲庭信步。今周三，

其二

太心浮气躁的人，遇到难题就会内心惶恐不知所措。只有静下心来，保持从容镇定，才能守得云开见月明。

人这一生，有一马平川的畅快，也有沟壑万千的曲折。

遇到失意之事能处之以忍，遇到快意之事能视之以淡，学会按心兵于不动，就能如静水般从容。

沉得住气，静得下心来，是向下扎根，后续发力，也是厚积薄发的沉淀。

在看似逆境的日子里，只有那些稳住了心的人，才能走稳自己余生的路。

其三

白岩松曾有一段时间，他经常头晕，到医院检查后才发现，血压已经到了一个临界点。医生叮嘱他要开始吃药了。 白岩松考虑了一下，说：“您别给我开药，先给我几个月的时间，让我自己调整调整。”

白岩松说的调整，其实就是运动。他每天晚上快走一个小时，后来逐渐发展成跑步，坚持了一段时间之后，他的身体指标也逐渐恢复了正常。

运动或是不运动，身体状态大不一样。运动，才是调理身体最好的方式。（作者 冬祺）