（昆明官渡区   刘本龙） 

    期末考即将来临，学生进入了紧张的复习阶段，怎样提高复习的效率呢？
         1、要使自己内心平静，保持愉快的心理。“学须静也”，“非宁静无以致远”。“静”是治学的前提，也是考生搞好复习的前提。愉快使人兴奋振作，精神饱满，理解、记忆能力增强。所以，考生应该学会调节自我，减轻心理负担，使自己愉快些，情绪放松些。要及时排除紧张、焦虑、烦燥、惴惴不安的心理。与其去想考后怎样，不如聚精会神、专心致志地搞好复习。只要聚精会神、尽到最大努力去复习，以后之事就顺应自然吧。

2、要合理安排复习内容，兼顾各科，循序渐进。应避免无序、杂乱、随意复习。须知，知识的衔接和掌握需要适当的间隔和反复；否则，效果不佳。

3、要回归教材重点，做练习，加深理解记忆。不能丢开教材，只做练习；也不能只局限于教材，或者成天埋在资料堆里。虽然考试不一定直接考教材上的内容，但考题往往与教材知识联系着，基本知识理解透了，练透了，考试就有了联系的“基因”。有若干本参考资料，则以一本为主，参照其它。

4、要每天总结复习效果。脑子里要放放“电影”，回忆复习的内容，疏理疏理，联想联想，归归类，想想复习方法是否得当，效果是否显著，不当之处及时调整。在复习中，还应注意发现自己的薄弱环节，及时查缺补漏，形成知识系统。

5、要有规律地作息。按时起床、睡觉，进行一定的体育活动，适当的休息放松，注意饮食，劳逸结合。抓紧白天复习，不占用夜间睡眠时间。要克服那种夜晚清醒，精神饱满，白天昏沉、疲劳，不思学习的坏习惯。这种坏习惯对身体是有害的，对考试也是有害的。要舍得拿点时间唱唱歌，听听音乐，散散步，参加点体育活动，做点家务劳动，放松放松。紧张的复习大量消耗着精力，考生有必要改善饮食，增加营养，但不要过份。要预防疾病，保持旺盛的精力。