如何学好高中物理竞赛

一、高中物理竞赛简介

本部分只介绍全国中学生物理竞赛，民间比赛不讨论。

全国中学生物理竞赛CPhO（以下用简写）是目前教育部认可的五大学科竞赛之一，其影响力与数学联赛相当。下面以表格的形式介绍此项比赛的省级选拔。

注：由于省队人员只有10人左右，对多数同学而言，物理竞赛在省级复赛后就结束了。

二、第一阶段——学习高中课程。

       江苏省除了南京集训队的50名同学，其余同学竞赛准备期是从高一入学开始的。这里针对多数学生来谈竞赛准备，集训队的同学可直接进入第二阶段，具体的准备我会在集训时的家长会上谈到。

       针对省初赛的考察内容，我们务必在高一暑假结束前学完高中三年的物理课程。我建议以如下方式完成：

       力学部分：9月——次年1月。学习所有力学知识（包括必修2、以及波动力学）。完成指定教材中的所有例题。力学是电磁学的基础，基础一定要打好。

       光学、热学部分：高一寒假。此部分是独立知识点，也可与力学部分对调时间完成。初赛中考察此部分较少，复赛考察一或两道大题。

       电磁学：2月——6月。学习所有电磁学知识（包括交流电等）。完成相应习题。

       近代物理及相对论：7月。近年来相对论题型在复赛中频繁出现且得分率很低。如能在相对论上有所突破，一等奖就会容易很多。

三、第二阶段——扫题（高考篇）

       这是很多同学会忽略的一个阶段。往年集训时出现过这样的情况：学生在第一阶段后直接开始演练竞赛题，可在考试时竟然连初赛都没有通过。同学们急于求成的心理是可以理解的，但物理竞赛的学习必须循序渐进。

       有的同学会觉得此阶段放在高一暑期8月冲刺期有点浪费时间，我也这样认为。所以这一阶段应该结合第一阶段，在暑期7月完成。

       选用的资料应是高考总复习的资料，要做到滚瓜烂熟的程度方可进入下一阶段。如高二9月份竞赛没有取得理想的成绩，建议在高二前两个月重新“扫题”，然后再进入第三阶段。

四、第三阶段——啃书（一本竞赛书）

       目前市面上的竞赛书很多，物理学会也在组织人手编写（即高级教程）。有同学喜欢比较各本书的优劣，其实大致上都差不多。比如我校校友范小辉主编的竞赛教程；科大程教授主编的三本；早年张大同编写的教程等等。均是不错的选择，也各有优劣。

我们需要做的是认准一本适合自己的，一直用下去。除非该参考书有不适合你的硬伤，否则就不要中途换书。

看书的细节：竞赛书看一遍是远远不够的；做一遍还是远远不够的；要“啃”书，把书做到每页都破了，火候就到了。通常一本书需要做到3遍方可达到这个境界。

       近几年组织大型集训时，总结了一个看似玩笑的规律：“桌上书本越破的学生水平越高”。记得去年暑期大集训时，本人作为领队迎接了几位湖南省的同学。在和他们聊复习的情况时，不经意间看到他们的竞赛书都是破烂不堪，很多页都是用透明胶粘上的。在往后的集训过程中，这几个孩子确实很强，老师在讲某典型例题时，他们立刻能报出此题的出处以及答案。确实做到了烂熟于胸。其中一名同学最终取得了湖南省前30名的好成绩（两湖地区的物理竞赛极强，前30已经非常困难了）。

       此阶段时间较长，通常需要3—4个月，依照个人情况，建议在高二2月前完成。

五、第四阶段——扫真题

       其中经过了第三个阶段，很多真题已经是我们做过的了。但即使这样，我们还是得一年一年的过，一年一年的做。反复2—3遍，这个阶段就算完成了。

       此阶段高二的2、3月会有小高考等事情影响进度。于高二6月前完成即可。

六、第五阶段——心理调试

       每年高考、竞赛都有大量的优秀学生落榜。说到底就是心理没有调试好。这个阶段同学们不需要再做新题了。把三、四阶段的题目拿出来再做做，找找自信，相信自己经过这么长时间的准备，一定可以取得好成绩。

       退一万步说，即使省二也是可以参加自主招生的。心理压力不必过大，适度的紧张即可（亦不可太松）。

       此阶段全国各地都会举办相应的大型集训（每班100人以上）。其实集训的内容不重要，别指望这点时间再提高多少了。但集训时理理思路，找找感觉，和志同道合的同学相互鼓励鼓励。这些还是很有意义的。我甚至建议花一周出去玩一玩，回来后你会发现自己的状态更好了。

总结：通过上面五个阶段的同学，省一理当没有问题。竞赛、高考、硕士入学以及往后很多重要的考试都是这样。虽然考试的录取率很低，但努力的、坚持到底的人基本都考上了。不幸做炮灰的多是半途放弃的人。

七、教练的问题

       中学生的潜力是无穷的，中学教练员对孩子更多的是引导。以往的经验：孩子经历第二个阶段，解题能力已经超越了大多数高中物理教师。经历第三个阶段后，解题能力一定超越了中学竞赛教练。即使到了省队以上的级别，国家队的教练员能做的也只是帮助学生理清复习思路，整理往年的典型题目一齐探讨。仅仅从知识上来说，教练员并不比学生优秀。

       所以同学们从高二开始一定要学会脱离教练自学，这个过程非常痛苦。

       一则考研的故事勉励大家：

学生甲报名清华土木工程专业，后来得知今年的报名录取比率是10%。而敢报这个专业的都是各校的牛人，他遂觉得前途渺茫，但班主任建议他相信自己全力一搏。

甲同学听从了班主任的建议，经历了一年的复习后走上了考场。但这时他并不觉得自己优秀到能够成为那10%。

       第一门是政治。甲同学发现考场里坐满了同报这个专业的同学。卷子比较难，他自我感觉一般，但至少完成了。

       第二门是英语。他惊奇的发现考场里只坐了三分之二的同学。英语一直是考研的难点，但甲同学复习比较充分，考完感觉还行。

       第三门是数学。考场里竟然不到一半人了。

       最后一门专业课。甲同学考前数了数，只有四分之一的同学留下了。

       考完后，他遇见自己学校的几个同学，问他们怎么第二天没来考试。得知，原来对方考完政治、英语后觉得自己复习的不好，就放弃了。清华这么难考，后面就不浪费时间了。

       直到这个时候他才明白：如果按100人报名来算，最终只留下了25个人左右。而最终录取的名额是10个，其实录取率高达40%呢。

       甲同学成功了。即使他不一定是最出色的，但他坚持到了最后。

       竞赛也是一样的道理。

一、 高中物理竞赛需要的数学知识：

        程书后面写的高中全部数学知识

        三角函数方面的全部，包括恒等变换和正余弦定理、图像等
        空间向量（这个看看就行）
         平面解析几何(有时要判断轨迹什么的）
        导数、极限、微积分，弄本高数上册即可
        各种不等式
       数列求和（等比、等差）
       纯字母方程组求解（超大计算量）
       其他的好像没什么

南京物理学会黄凯

2011-3-11