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春日瘦身心得~

(2012-03-31 08:31:17)
标签:

金子

杜坎

瘦身心得

杂谈

分类: 精致生活

想起前阵子跟粉羊羊、久久众姐妹去摘草莓,

虽然素颜居家服出行,却在农家乐的小酒店里被邻桌陌生女子问及为何身材如此好~

脸红之余,想想也经常被很多MM问到说,

如何才能保持我这样的身材~

说实话除了天生的遗传基因以及外在“压力”

还有就是发现自己有发胖的迹象时就会赶紧执行一项特殊任务:

杜坎减肥法~

之前关注过蛋白质减肥法的MM们注意了,

这个方法有点类似,不过是更加科学的系统性减肥法

什么是杜坎?对杜坎不了解的童鞋们:点击我啦~

大家还可以在这里测试下,看自己能瘦到多少斤:点击我啦~

之所以会给大家推荐杜坎,

主要也是因为它是我试下来唯一不用饿肚子,却能很快瘦下来的减肥方法~

而且健康,没有副作用~

美丽是我们追求的终极目标,

但是健康是一切美丽的前提,不要以牺牲自己健康为代价,

这是我深以为然的人生哲学~

在这里贴一下网上找来的杜坎介绍,给不了解的人科普一下http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/s/pig.gif

杜坎减肥法的中文全称是“杜坎纤食瘦身法”

是由法国著名营养师皮埃尔.杜坎博士结合40余年临床经验创立的吃到饱减肥法,

风靡法国数十年,现今早已成为全球闻名的国际品牌,

是以“蛋白质减肥法”为基础发展而来的科学瘦身法

杜坎减肥法主要分为四个阶段,

在以肉、鱼、蛋类和脱脂牛奶等高蛋白质食品为主的100种食材基础之上,

 调整你的日常饮食,让你不用节食,

吃得饱,吃得健康的同时迅速瘦身,

可在一两个月之内健康甩掉十几斤赘肉,并且终身不反弹~

当日英国王妃凯特在大婚那天明艳照人,而其姣好的身材更是让人称羡

你可知道,其实她也曾是个小胖妹呢~

短短几个月间,她是如何极速瘦身,变得如此窈窕美丽呢?

凯特王妃对此并不讳言,她自从去年十一月开始,就一直在坚持杜坎减肥法~

不光是凯特本人,王妃的妈妈,

还有伊丽莎白女王堂姐等皇室成员也都在王子大婚前成功借力于杜坎减肥法 ,神速减重,

以至于该方法在英国被冠名为“皇室减肥法”~

一时间风靡起来~

皇室之外,诸多明星名流,

如佩妮洛普•克鲁兹、妮可•基德曼、詹妮弗•洛佩兹等

均借此法成功恢复孕前魔鬼身材,迅速有效不反弹,令人称奇~

好吧,贴完网上截来的文字,说一下自己的感受,

我得知国内有杜坎后,立马买了些辅助食品回来~

对不住姐姐,我又偷拍她了…… http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/s/titter.gif 

http://1811.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2012/3/30/15/20/u117828342_1372363af99g213.jpg

http://1811.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2012/3/30/15/21/u117828342_13723656d9ag213.jpg

这里介绍的辅助食品主要是燕麦麸和、魔芋~

这两种食物都是低热量并且能够辅助减肥的好帮手~

因为杜坎是个分阶段的蛋白质减肥法,

所以在进行这个方法过程中,可以吃肉、吃鱼、吃海鲜,吃到饱,

但是前面两个阶段是不可以吃米饭的,

结合杜坎的方法来吃这两个辅助食品,

就既能瘦下来,又能让想念米饭的我们达到饱足感~

http://1881.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2012/3/30/15/23/u117828342_13723665343g215.jpg

杜坎跟所有常规减肥产品不同,

只在日常饮食上做出调整,不吃药不打针,不需要吃代餐~

记住,燕麦麸这些是辅助食品,不是代餐哦,

主食还是肉、鱼、海鲜等等,

按照杜坎的方法来吃,

就能保证身体摄入均衡的营养,不影响身体健康~

我知道蛋白质减肥法应该算是比较早了,也做过一段时间的小白鼠研究和实践,

确实挺有效的~

第一次听过杜坎也差不多是6年前听海外的亲戚说起过,

最近看到别的网友分享,这才知道原来国内也有杜坎了~

需要减肥的MM,可以大胆地试试看,效果是挺明显的

比起单薄的书本,国内的杜纤堂可以提供指导,更方便~

感兴趣的MM点击以下地址,查看详细信息~  

http://www.dukandiet.com.cn/calculate-your-true-weight

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