办公室里微量稀少的空气和阳光，

大量的手机，电脑辐射复杂的办公室政治，加班引起的饮食不规律，

这些办公室污染是不是早已压的你踹不过来气呢？

面对偷偷找上你的雀斑，暗黄，粉刺等各种皮肤问题是不是让你很头疼？

如果懂的用各种抗污染的方法去应对，

即使久坐办公室，我想你依旧可以拥有一副水润白皙的干净肌肤和好心情~

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我是个很爱宅家的人，工作范畴属于自由职业~很多工作基本在家就可以完成~

面对日前高科技盛行的年代，我想很多MM和我一样面对电脑的机会大概比休息的时间还要长~

长时间的电脑辐射给皮肤带来的是灾难性危害~

所以“抗辐射”三个字在办公室里是永远的热点话题~

我的性格造就了我的喜好~平时很爱养一些花花草草的东西来给屋子内增加有氧度~

有植物的屋子总会让人有一种很清新的感觉~

除了视觉上的享受之外，这些小盆栽还可以为我们抵御不少的电脑辐射~

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所以在我的电脑桌上，几乎养了一大堆很生机盎然的小盆栽~

工作很累的时候，看到它们顿时就会觉得舒服许多~

我享受着它们给我带来的绿意心情~

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大家应该都知道在特别干的天气里，首先最受污染的一定是我们的皮肤~

不论是冬天干燥的气候还是夏天的空调房都会吸走皮肤里很多的水分~

但是一整天工作下来，几乎没有时间去打理自己的皮肤~

所以这个时候，加湿器就派上了用场~

但是不要对着自己吹哦~因为加湿器也是有辐射的~

放在离自己一米开外的地方，最安全不过~

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大量的电脑辐射会带走皮肤内很多的水份，

除了方便的加湿器之外，

还可以在工作之余敷上一贴面膜来舒缓我们被电脑辐射的肌肤~

我通常都是边敷面膜边做事情~比较节省时间，又给肌肤补了水~

除了给肌肤外在的敷面膜补水之外，我们还要保证每天充足的八杯水~

水润的肌肤都是由内而外养出来的哦~

很多水果也是有抗辐射、抗氧化、美白和补水效果的~

所以水果也是每天必不可少的食物~

不同季节造就了不同的水果，根据季节来选择每天需要补充的水果是最合适不过的~

在办公室的抽屉内备上一个眼部按摩器~

盯电脑时间太久，可以歇息5-10分钟带上按摩器小小的闭目养神一下~

这样面对接下来的工作才会更有精神呦~

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除了以上之外还可以喝上一些绿茶，它可是出了名的抗辐射养颜茶~

如果各位JM平时上班都很忙，

没有时间像我一样早晨打鲜豆浆或者煮营养粥来保养自己，

那就可以买点现成的罐装营养粉放在办公桌上，饿的时候也可以当做粥来喝~

工作再忙也要记得善待自己~否则赚了那么多的大米，到头来都拿去了医院，可是很不划算的~

说到工作忙，加班中让各位JM最头疼的问题恐怕就是饮食不规律吧~

饮食不规律给身体带来最大的危害就是便秘~

便秘也会给我们带来不健康的肌肤和身体~保证每天200ML酸奶，给我们的肠道维持一个平衡的菌群状态~

平时可以在自己办公桌的抽屉内塞上一些比较健康的小零食~

加班熬夜来不及吃饭的话可以先垫一口~

怕反胖的MM可以选择比较健康一点的小零食，比如海苔和无糖低脂的粗粮饼干~

除了空气污染和饮食污染之外，我们还要面对复杂的人际污染和噪音污染~

这两者只能靠我们自己强大的心态来调整咯~心情烦闷的时候可以听听音乐，看看书~

给自己的心灵做个SPA也会是很不错的选择~

永远保持微笑~

要知道，好心情也是会传染的~

就让我们在乌烟瘴气的办公室污染中做健康积极的杜拉拉~

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忘记告诉大家啦~前些日子经朋友介绍参加了lancaster的抗污染达人比赛~

支持金子的各位宝贝们，别忘记为我投上一票哦~

投票地址：请点击这里为我投上您宝贵的一票~

我的抗污染宣言：繁忙的城市快节奏生活正在一点一滴的摧残着我们的皮肤~

拥有健康亮白水润的肌肤是我所追求的最终目标~

得不得奖一点都不重要，我们在乎的只是这个过程~

利用这个比赛平台，给大家分享自己心得的同时还可以学到更多的抗污染知识~何乐而不为？

最后，分享万岁~