http://s10/middle/6a3a2248t8eb4a80f5409&690不然易得病" TITLE="身体疲劳要多休息 不然易得病" />

　真的很累，很累，不论什么时候，只要一睁开眼睛，拿上公事包，马上会感觉到一阵疲惫袭上身来。明明的休息睡眠时间是充足的，还是感觉全身骨头散架，就连周末游玩也提不起劲来。亲爱的，从你的症状上看，你已经被慢性疲劳缠上了。怎么办？快看小编来支招。

 

　　●真的很累很累，慢性疲劳症候群上身

　　小红是个跟时间赛跑的人，清晨被闹钟吵醒，拉著孩子到校门口。进了公司就马不停蹄，有时候一早就觉得好累，头痛胸闷，心脏乱跳，但一刻也不敢停歇，怕做不完会无法准时下班，晚到安亲班会看到孩子巴巴的眼神及老师的坏脸色。

　　久而久之也感觉身体不适，全身会微微发热、喉咙痛。更多时候，是整晚睡不著，甚或睡著了，第二天起来还是有说不出的疲倦，一天又一天周而复始。

　　有的医生说她只是感冒，多休息几天就会好。有的说她是神经衰弱，可能是自主神经失调，可是吃药也没用。有的医生找不出原因，跟她说没病，叫她别想太多，可是她明明觉得很不舒服，像台快报废的车子，每天都很吃力的拖著行驶，真希望有人来帮她面对这乱糟糟的疲倦虚弱。

　　实际上，美国医界在1988年已将这样长期为疲劳倦怠所苦，却又无法找出真正原因的状况定义为慢性疲劳症候群，不过诊断标准十分严谨，不是稍感疲累无力就可成立，因为疲劳是属于正常的生理反应，经过适当的休息调养多可缓解。