昨天珍珍打电话询问我怀孕怎么吃比较好！

我一下有点懵，说真的具体的不怎么记得住，因为宝贝的出生占据了我大部分的记忆，

经过一夜回忆终于想起怀孕的时候弟弟朋友帮我制作了营养餐单，

现在发上来让各位参考参考。

为什么会制作营养餐单呢！事情是这样的，

好像孕三个月的时候有一个月我一个月体重居然增重5公斤，

医生非常严肃的告诉我一个月最多只能长一斤，更何况还是孕早期，让我要控制住体重，

我也不明白为什么一个月会增那么多，难道是孕妇奶粉作怪？

要说吃，孕早期我根本也没怎么吃，饮食跟平时差不多，只不过青菜跟水果比平时吃的多了一点，

唯一添加的就是孕妇奶粉和“怀孕宝”了。

而我最讨厌的就是孕妇奶粉，那是孕期唯一我吃的会恶心的东西。

刚好弟弟那会在学营养搭配，考营养师，而我也在烦恼怎么吃才更健康对宝宝更好，

叫老弟帮我制作营养餐单，可是老弟还是菜鸟级的，

于是叫了他的营养师朋友根据我的体重身高制作了下面这个餐单，

当时我的体重是120斤，身高163CM.

星期一

http://s4/middle/6a34f610g75d2f719b313&690

星期二
http://s6/middle/6a34f610g9a3da8bfd3e5&690

星期三

http://s12/middle/6a34f610g9a3da9c155bb&690

星期四

http://s9/middle/6a34f610g9a3daaa5b298&690

星期五

http://s8/middle/6a34f610g75d2f7b15717&690

星期六

http://s13/middle/6a34f610g9a3dadccf5fc&690

星期天

http://s8/middle/6a34f610g9a3daea25e57&690

 对了，单位是“克”，以克来计算！