海龙街社工服务站讯  浪漫七夕，停下匆忙的脚步，向生活请个假，与伴侣相约一场电影，享受精心时刻，为爱学习非暴力沟通技巧，减少不必要冲突，感受对方的关爱，给孩子一个有爱的家。2022年8月6日下午，海龙街社工站（大同社工）组织海龙街辖区3对夫妻开展“爱的流动”夫妻七夕活动。

活动中，社工以非暴力沟通指导，带领夫妻共同学习如何表达自己、倾听对方，提升沟通能力，化解冲突，并结合七夕夫妻观影等实践互动训练所学沟通技巧。

图1：社工讲解非暴力沟通四要素

社工分享非暴力沟通是一种能够使人们情意相通、互尊互爱、和谐相处的沟通方式，由马歇尔·卢森堡博士提出,人们借助”非暴力沟通”既可坦诚地表达自己的意愿,又可以倾听他人内心的感受,从而避免了有意或无意忽略对方感受或需要所带来的伤害。同时，社工向夫妻讲解非暴力沟通中观察、感受、需要、请求的四要素，夫妻之间通过练习，掌握非暴力沟通在日常生活中的使用方法，并为对方撰写感谢卡，感激对方的付出，表达自己的感受。

图2：夫妻练习非暴力沟通的“表达感受”

夫妻观看《独行月球》，享受属于彼此的精心时刻。观影结束后，夫妻互相交换感谢卡，男士为女士送上玫瑰花，度过了属于他们的精心时刻。

图3：夫妻合影

本次活动的开展，旨在搭建一个社区夫妻或伴侣婚姻教育平台，促进夫妻伴侣学习化解冲突技巧、实践沟通技巧、情感表达，增进夫妻亲密关系。

（文/摄：洪颖怡/徐金霞）

延伸练习：

你也来试一下如何“表达自己”和“倾听他人”吗？

表达自己：

我看到或听到······（观察）

我感到······（感受）

我需要和看重······（需要）

我可以·····吗？（请求）

倾听他人：

 你看到或听到······（观察）

 你感到······（感受）

 因为你需要和看重······（需要）

 你愿意试试·····吗？（请求）