生酮饮食可健身减肥?
(2010-08-19 11:22:38)
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健身减肥保健癫痫酮体饮食疗法杂谈 |
分类: 营养及护理知识 |
国内医院引进“高脂、低糖、适当蛋白质”的生酮饮食法,不仅治好许多癫痫症患者,还将有本土版的生酮饮食食谱出版;医师说,生酮饮食还能用来健身减肥。
癫痫发作是脑部不正常放电。奇妙的是,人体内的“酮体”可以抑制发作。生酮饮食法是营造体内产生酮体环境,也就是高油脂、少饭、适当肉类的搭配方式,使体内产生“酮体”。
对于部份癫痫患者,高脂肪、低糖、适量蛋白质的生酮饮食有确切的疗效;即使是对抗癫痫药物疗效很差的难治性癫痫患者,半数以上也可得到50%以上的控制,10个病患中至少有一个可以用生酮饮食疗法完全控制住;如果癫痫发病早期就使用生酮饮食治疗,其疗效可能不输给药物治疗的60%~70%成功率。这并非魔法,也不是奇迹,而是抗癫痫药物及癫痫手术外的另一种选择。生酮饮食的优点还包括:较少副作用以及不会冲击病童的心智功能、家长在治疗过程中很有参与感。
上世纪初医界和病友团体初提出生酮饮食疗法时,遭嗤之以鼻。目前各界认可它对部分病人确有帮助。不仅梅莉史翠普主演的电影曾以它为主题,美加一些高级旅馆菜单中,也供应生酮饮食。最近也将有台湾口味的生酮饮食食谱出版。
近年生酮饮食受重视,是因其具减重、瘦身效果,因为饮食降低摄取碳水化合物、热量。对少数新陈代谢异常、呼吸衰竭、小儿肿瘤、头部外伤、自闭症也有帮助。
采用生酮饮食要由医师和营养师共同评估,切不可想当然自行调配。否则,有可能出现低血糖、酸中毒、缺乏维生素、便秘、拉肚子、腹痛、厌食等副作用。而且如果没有耐心,禁不了口,一小块饼干、糖果就会前功尽弃。
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