最近感觉天干物燥，头发明显没之前顺了，晚上要去买瓶发尾油涂涂，不能再懒了。顺便码篇护发文吧。

 

我是粗硬发质，细软发质可以去@肥肉东去膘淘尽 那搜心得。图片来自网络,如果之前微博有介绍过也可以搜来看。

 

头发健康首先要保证营养不缺，如果节食饮食不均衡，大量掉头发(掉发每日50-100根为正常)以及头发发黄是难免的。高质量的的碳水(粗粮)和蛋白质(蛋,奶,瘦肉,大豆及豆制品)都要保证，饮食尽量种类丰富，营养均衡摄入，实在饮食太差的就每天吞颗综合维他命吧。（推荐阅读范老师这篇文章http://weibo.com/1496878501/B9RkY6f6V）至于吃芝麻核桃阿胶之类能不能让头发更黑更强壮，一是没太多科学依据支持，二是作为懒蛋是完全坚持不了的，所以也试不出效果，所以我所有的护肤化妆护发心得方法都是尽可能做到精简有效容易坚持。

 

1.洗发水

 

运动日绝对要洗头，如果运动头皮一点汗都没冒的话不在讨论内，我每次都是头发湿透透，不洗肯定会臭掉的...如果一日两练高强度的话就洗两次(除非是转场拎着包到地方就继续的中间就不洗了),所以现在很少一日两练了，热身拉伸洗头洗澡吹头起码1小时，时间赔不起。

 

现在健身房用的是一个叫Love,Sexy and Perfection的牌子,卓悦莎莎有售,大概HKD80/400ml这么个价位,用着不太差,但也没啥特别之处不会特别推荐,但也就不带洗发水了.

 

洗头要注意：洗发水不要直接上头皮,涂发尾上,搓泡泡然后再涂满全头,要不天天哭洗出一头头皮屑我可不管.对硅比较介意的就选透明质地的洗发水(应该没记错,有错请指出),其实硅灵也是被黑出翔的,不介意就无所谓了.

 

一直开架洗发水用的很欢,家里那位热爱海飞丝,专柜只用过几款:

 

1)欧舒丹乳木果&玫瑰

http://s2/mw690/001Ww0q5gy6FL1nWeyJ61&690

http://s9/mw690/001Ww0q5gy6FL1lOYgUe8&690

 

都是干性发质适用的，货装分别用过一只没有特别感觉。

 

2)欧舒丹草本5合1 中性及幼细发质/干性及受损发质 HKD180/300ml，HKD270/500ml，补充装HKD220/500ml

http://s15/mw690/001Ww0q5gy6FL1pBDbwee&690

http://s15/mw690/001Ww0q5gy6FL1qiokC8e&690

http://s8/mw690/001Ww0q5gy6FL1rSL8X07&690





中性及幼细那支是我一用惊艳的洗发水,虽然不是细软头发,洗完不会干,最神奇的就是前额刘海3-4天不洗头也不会显得出油变塌，绝对的懒人福音。干性的滋润一些，出油时间会短一天。

 

用过几只货装以及5L的美容院装..绝对的心中最爱...

 

3)契尔氏氨基酸洗发水

http://s4/mw690/001Ww0q5gy6FL1t1Y1t33&690

很多人推的,无任何感觉,不好不坏.

 

2.护发素 & 发膜

 

其实发膜和护发素区别不是太大,涂发尾(不要碰头皮),等一阵子洗掉,想加强效果可以涂完戴浴帽之类制造封闭环境提高温度.

 

护发素也是健身房用的Love,Sexy and Perfection，不好不坏.

 

开架的潘婷,沙宣,施华蔻都用着都挺好,潘婷对我来说也并不会多掉头发。专柜的：

 

1)欧舒丹乳木果&玫瑰&欧舒丹草本5合1

http://s7/mw690/001Ww0q5gy6FL1M0pp496&690

http://s16/mw690/001Ww0q5gy6FL1MJJld8f&690





http://s5/mw690/001Ww0q5gy6FL1DKf4g64&690

都是干性发质适用的，货装分别用过一只。乳木果不错，很滋润，玫瑰和草本都一般。

 

2)契尔氏氨基酸护发素

http://s11/mw690/001Ww0q5gy6FL1SIsRA8a&690

评价同样是一般.

 

3.梳子

http://s14/mw690/001Ww0q5gy6FL1TrcF7dd&690

梳头神器Tangle Teezer Compact，直发适用，梳顺不打结,不扯头发,便携版带个盖子非常适合带去健身房。仿货很多，很久以前跟团买的，未知真假，但是确实好用。卷发的话可以买那种特别大齿的梳开然后顺着卷子抹弹力素。

 

4.发尾油

 

顾名思义是涂发尾的,滋润发尾,防止静电发尾打结等等,天气干燥时就很必要了。可以吹头前湿发涂，出门前干发涂，我的头发长度一般就涂耳朵以下的部分。。

 

1)雅芳毛鳞片修复精华

http://s11/mw690/001Ww0q5gy6FL1V7nYe6a&690

这支性价比无敌,当月特价时囤货可以平均搞到12元以下/30ml，质地不会特别油，细软发质会更爱它。

 

2)欧莱雅发尾油

http://s5/mw690/001Ww0q5gy6FL1W8Hfme4&690
http://s13/mw690/001Ww0q5gy6FL1WPLNGec&690
http://s5/mw690/001Ww0q5gy6GAfjCpGQe4&690

用过三款，第一款(图片最右ELSEVE anti-frizz serum)这个系列比较容易买，大超市以及屈臣氏均有，性价比比较好。比雅芳略油一些，但是也还算轻盈。

 

第二款，是在龙城药房买的，淘宝代购比较贵，质地更厚，所以不是很喜欢，当然修复效果也就更好些，染烫变枯草会喜欢。

 

第三款，目前的真爱，码完这篇文后去买的，很惊艳，可以说是集头两款之精华，顺滑不油腻，价格也比较美好（HKD89,RMB79大概），不过灿妞说港版的更优一点。。。

 

3)大岛椿护发油

http://s4/mw690/001Ww0q5gy6FL202vHJ03&690

它真的就是一瓶油，非常难涂开，粘哒哒，后来是和欧莱雅第一只1:3比例混合用完的。

 

5.电吹风

 

洗完头，特别是冬天，必须立刻吹干头发以免着凉。担心吹得多发质会变差也至少将头皮吹干，头皮一直湿乎乎的也容易滋生细菌。

 

电吹风选择一个大功率的（起码2000W，我现在在用的是飞利浦一款2300W的，型号是HP8250，功率大干得快对于一头超厚头发的人来说太重要了，健身房提供的是1600W，人不多的时候就拿俩风筒一起吹）以及带负离子功能的就可以了，牌子无所谓，飞利浦或者松下或其他牌子都可以。

http://s1/mw690/001Ww0q5gy6GAeXBQeA20&690

 

头皮用热风吹，别傻乎乎用冷风，否则头疼概不负责。头皮吹干后发尾也至少5成干了，再转冷风(用负离子)吹干就不那么伤发了，但是如果你要吹直吹卷还是必须用足够热的风，最好喷些抗热保护的喷雾之类的保护头发。如果我在健身房晚上吹头就只吹头皮，发尾回到家就差不多干了。

 

总结：

一般护发工序:洗发水(头发打湿,洗发水涂发尾,在发尾搓起泡后整个头一起搓,顺便按摩下头皮)-->护发素(全头洗发水洗干净后,仅在发尾涂护发素,尽量不要碰到头皮,保留几分钟后洗掉)-->头发擦干-->用梳子疏通发尾-->涂发尾油-->风筒热风吹干头皮-->如果发尾还干可以再涂一次发尾油-->冷风(负离子)吹干发梢,吹直吹卷随意.