篮球走步、漏接等违例分析

   

理论联系实际，在实践中检验理论，同时通过对实际过程的训练对比理论以及规则，然后不断的进步。

    曾经初中政治课也讨论过理论与实践的关系，此后在一些活动过程中或者物理化学生物实验中，深切的感受到了理论与实践的关系。至于其中的关系太多，在这就不多述说了，感触最深的就是：理论联系实践，在实践中验证和改进理论，两者相辅相成，辩证统一。

     由于对篮球的爱好，所以初中时候就开始学习篮球，但是所有的规则都来自篮球场上的别人的指点，特别是在一些自相矛盾的规则问题上，很多人都无法给予完整通顺的解释，以至于很多时候自己都不明白为什么，但是后来发现其实很多规则都是相通的。大学里体育课上的就是篮球，三学期的篮球，一学期的健身课，感觉都不错，老师倒是讲了不少东西，受益匪浅。也许是学校还算不错，老师素质不错，同时也比较负责吧。

     最深刻的就是当时有一学期的体育课还有理论考试，老师也上课专门讲授篮球理论知识，包括篮球起源，以及规则的改变，还有一些比赛赛程设置，最主要是的向我们解释关于中枢脚的判定以及走步、漏接等一系列违例的问题，听后如醍醐灌顶，对于其中一些走步的问题得到了很好的理解。记得当时上课喜欢跟老师插科打诨，老师做一个动作问我是否正确，当时的动作是：接球后，以左脚为中枢脚，右脚向各个方向移动后，再以右脚为支撑再提起左脚（中枢脚），作挑篮动作。虽然至今这个动作现在还有人表示怀疑，但是很不幸的告诉大家，你该补补篮球理论知识了。我曾经在我们那打球的时候，也使用这个动作，当时也有一个人表示怀疑，我也不知道怎么解释，因为我也是模仿NBA里面的动作的，还有一个体育老师跟我们一起玩，然后那个体育老师告诉他，这个动作不违例。

     所以当时我说不违例，当时老师很惊讶，问我为什么，同样我也回答不上来。后来他对这个解释了一番，才恍然大悟。不过可惜我再跟别人解释的时候，由于人微言轻，抑或大家都不知道，以至于 “真理掌握在少数人手里”现象得到再现。

     在众人的糊弄中，我也不好与大家为敌，所以我不再解释什么。反正不就是一个球权么，小CASE。

    

 

对于中枢脚是否能抬起挑篮的问题，当我摆出我老师的教导以后有许多人提出疑问：

     疑问一：你的老师不专业不行，也有老师讲错的。

     解答：我们学校属于比较重点的那种，老师是苏州大学本科毕业，比我们早了好多年的本科还是很值钱的。同时我们老师带领学校女篮取得CUBA前四的成绩，这个应该不差吧。同时那个小学体育老师也表示是对的。再者针对这个问题，我还专门请教过校队的人，一个校队的中锋告诉我是可以抬起中枢脚进行投篮的，但是只要在落地之前把球出手就行。

     疑问二：有人说运球后你再进行中枢脚抬起投篮，动作不连贯，因为你做假动作时候耗费了一些时间，这跟“三步篮”不一样的地方就是人家是连贯动作。

     解答：假如三步上篮是那样得到解释的话，那同样我可以得到合理的解释，至于连贯与否，那科比运球后再假动作再甩出去出手，动作也很不连贯。似乎只要你认同中枢脚确定以及中枢脚可以抬起后再投篮，就可以把这样的动作合理的解释。

疑问三：有人说这是NBA的规则，跟国际篮联的规则不太一样

解答：对于中枢脚确定的问题，无论在哪儿都是一样的。不然走步这事情就无法判定了。对于中枢脚是否能抬起投篮的问题，我也曾经在乔丹的比赛视频中看到运球后以中枢脚为轴心，非中枢脚不断跨步，再最后抬起中枢脚挑篮。

疑问四：有人说可以以中枢脚为轴心进行跨步，但是最后起跳必须是两脚同时起跳，而不能以非中枢脚为支撑点，抬起中枢脚。

解答：这个我在乔丹的视频中确实看到以非中枢脚为支撑点，抬起后再挑篮的动作，而且这招很犀利。但是双脚起跳比抬起中枢脚单脚立地更具有问题性，同时双脚起跳后更适合在空中进行身体对抗。

     对于这个矛盾，感觉需要找到理论依据。于是我专门到图书馆找了一些书籍来看，当然也想掌握一些进攻技巧，不过对于技巧问题，记忆最深的就是高中时候同学的一本介绍投篮技巧的书，让我明白怎样去投篮，后来运用于实际中，记得当时命中率自己都不明白为什么比较高而且是突然提高，但是总是感觉坚持那种投篮技巧运用于其中，感觉很好，命中率很高。当然那个时候体力十分的旺盛，一次可以打五个小时篮球，而且是不断的三人轮流一对一单挑11个一轮。

     对于规则，张宏成老师主编的，苏州大学出版社出版的 《怎样打篮球》，里面有详尽的内容，在第七章“篮球竞赛规则及执裁方法和技巧”中可以找到对于中枢脚的判定、走步、漏接等一系列问题解释，对于其中比较重要的一些规则与例子摘录如下：

    

 

 

 

 

1，队员出界和球出界违例

   队员出界并未构成违例，只有位于场外的队员初级球或被球触及才构成违例。球出界是指队员最后使球触及了场外的任何物体，包括场外人员。

   [例1]甲投篮时候碰到篮筐后反弹至篮板后的支架上，判甲违例。如球触及篮板上沿或边沿则继续比赛。

   [例2]甲抢断球，由于冲力太大，身体越出界外，然后快速进入场内获球，继续比赛。这种情况同样适于运球时。

 

2，运球违例

   运球违例俗称“两次运球”。队员在获得球后可有一次运球机会，但按排球的次数不受限制。运球开始后只要求在队员手中停留或双手触球一瞬间，即算运球结束。在运球过程中，如球不在手上，步数不受限制（碎步）[注：似乎在实际中，我看到好多人在运球的时候球一直在手上，但是碎步不断，有点意思]，在运球的开始前和结束后漏接球不作为运球。

   对于漏接，老师讲课的时候，曾经也有人提出假如那个人一直漏接不断漏接到篮下咋处理？老师的解释就是这是故意的漏接，裁判会判违例。但是在接球的时候，非故意的漏接，还是可以的。主要看在主观是否故意上判断。

   [例1]甲在接球时球从手中滑落，然后，他在原地或移动几步首先拿到球后开始运球，继续比赛，这种情况属于漏接，同样也适用于运球结束后。

   [例2]甲开始运球前，试图传球，无意使球掉在地上，然后，他首先拿球。这种情况应属正常，但他不能再次运球。在甲运球结束后发生这种情况，应判甲两次运球。

   [例3]甲运球前，将球抛向篮板，并首先获得球，继续比赛。如甲运球结束后发生这种情况，应判“两次运球”因为队员将球抛向篮板被视为一次运球。

  

注：在现实情况中很多人运球结束后，投篮并未触及篮板篮筐以及其他人，然后自己过去第一时间拿球，最后还运球或者投篮。按照此规则，则算两次运球。现实情况中，很少有人在接球后或者运球前投向篮筐而第一时间拿球。

 

3，带球走步违例

   带球走俗称“走步”。场上队员一旦获得球后，他的移动就受到限制，如果超出了规则的限制，则应判为“带球走步为例”。对持球队员的限制主要是如何确定中枢脚。

  

中枢脚的确定：

  （1） 当原地或移动/运球时双脚同时落地，任一脚都可作为中枢脚。

  （2） 移动运球时若两只脚分前后落地，则先着地的脚为中枢脚。

  （3） 单脚在原地接球起跳或在空中接球单脚着地后跳起并双脚着地，则两只脚都不是中枢脚。

  

当确定了中枢脚后，可提起中枢脚进行传球或投篮，抬起中枢脚运球为带球走违例。在实际的比赛中，带球走违例较多发生在篮下，为躲避防守时的双脚移动，持球突破启动时的中枢脚移动。

   [例1]甲接球右脚先着地，接着左脚向不同方向跨步，然后提起右脚传球或投篮，继续比赛。做这一动作时，应注意在中枢脚落地前球必须离手。

   [例2]甲跳起投篮，遇到乙的封盖，甲持球落地或持球扔向地面并首先触及球，应判甲带球走违例。

   [例3]甲跳起投篮被乙封盖，乙将甲的球紧紧压住，随后两人一起落地，应判争球。如甲的球紧紧是被乙触及则应判甲带球走违例。

   [例4]甲在运球前，将球抛过乙的身体，然后他绕过乙在空中触及球，应判甲带球走违例。如甲抛球，在球接触地面后再开始运球，继续比赛。

   [例5]甲在持球移动中单脚着地，然后该脚跳起后双脚分先后着地或双脚着地后再做跨步动作，判甲带球走违例。

  

注：这个的解释就是，单脚先着地，成为中枢脚（设为左脚），假如跳起双脚先后落地，则右脚落地接着落地作为是平常中的另一只脚可以往各个方向跨步，这符合规则，若左脚再落地，则中枢脚抬起再落地，此时构成了走了两步。在普通意义下也容易理解为走了两步，左脚落地，右脚再落地，形成第一步；再抬起左脚，再左脚落地，此时形成第二步。完整的构成了两步。这就是俗称“走了两步”的来历。

       若单脚先着地，成为中枢脚，假如跳起双脚同时落地，则此时两只脚都不再是中枢脚，此时若再跨步，则违例。

       还有一种情况是我专门请教老师后，老师教导的，可能是当时我在问这个“单脚着地，再两只脚同时落地”的情形是否符合规矩后，老师很高兴，把自己的另外的经验传授。另外的一种情形是这样的：在运球后，不形成单脚落地情形，在运球过程中形成双脚同时落地，使得两只脚都成为中枢脚，然后你再可以以任一脚为中枢脚，使另一脚进行跨步。这是合法的。

这样接下来，你还可以顺带利用中枢脚在跨步后再抬起投篮的动作，可以很容易做出假动作越过防守人的防守位置，轻松挑篮。

至于怎样形成“双脚同时落地”，则是在运球过程中将球往下拍完后，球落地后有往上回弹的过程，在这个过程中你的手不触及球，此时你可以单脚落地跳起，等你再触及球的时候你已经双脚在空中，这样就可以形成双脚同时落地。

上面的“单脚落地，再双脚同时落地”有个专门的术语叫做“单跳双飞”，至于后面的形成同时落地落地使得两只脚都成为中枢脚，当时我自己也还没弄得很明白其中的动作以及解释的原理，是在后来的实际过程中不断的实践和模仿，同时再思考，进行原理上解释，也就是从中枢脚的确定以及走步上的解释，才得到感觉比较完美的答案。

 

 

Ⅰ对于“三步上篮”也可以用中枢脚确定以及走步的解释：

  

考虑正常情况下，从右边上篮：运球过程中，持球后右脚先着地，再迈出左脚落地，然后再抬起右脚，挑篮。“三步”的算法是持球右脚着地，形成第一步；抬起左脚，再左脚落地，形成第二步；再抬起右脚，形成空中跨步动作，算为第三步。解释如下：运球过程中持球右脚先落地，成为中枢脚，此时第一步形成；抬起左脚，左脚再落地，这就是平常中的非中枢脚可以以中枢脚为轴心向各个方向跨步，此时第二步完成；右脚再抬起，向空中跨步，这就是中枢脚可以抬起投篮或者传球的规则内，此时完成第三步。但是在“中枢脚落地之前，球必须出手”，而这也是为什么在出手前第三步并不能落地。

有些同学第三步再落下来，就比如在上述情形中，右脚再最后的向空中跨步，落地，此时他觉得这是以左脚作为中枢脚，右脚落地后再向各个方向移动，殊不知，当你持球跨步后，右脚首先着地就已经成为中枢脚，随后的左脚落地此时已不再为中枢脚。

假如三步篮右脚再落地，就形成这样的情形：右脚落地，形成中枢脚；左脚再落地，作为非中枢脚可以向各个方向跨步；再抬起右脚，落地后，形成了前面分析的完成的走了两步。

 

 

在三步上篮过程中，必须是在运球过程中或者跑动中持球或接球开始跨三步。假若站立后接球，然后进行跨三步，那是不允许的。解释如下：假设站立接球，然后开始跨步。在站立后，中枢脚就已经确定，设为左脚，再跨出右脚，右脚落地，形成第一步，这个动作是允许的，因为非中枢脚可以向各个方向跨步，接着跨出左脚左脚落地，形成第二步，则已经走步。因为中枢脚抬起后在球出手之前不能落地，所以不能形成三步篮的动作了。

所以必须强调三步上篮必须是在运球过程中或者跑动中接球，只有这样才能形成在第一步跨步的时候第一步落地的脚为中枢脚，再才能合法的进行第二步以及最后的向空中跨步的情形。

 

 

Ⅱ 对于转身跳投的解释

    

考虑左手运球，向左边转身后仰跳投的情形：左手运球，以右脚为支撑点，左手运球转身，左脚落地，抬起右脚后，再后撤右脚，再抬起左脚后仰跳投。

    左手运球，右手护住球，以右脚为支撑点，左手运球后拉，左脚落地，成为中枢脚，此时形成第一步；再抬起右脚，后撤右脚，落地，因为非中枢脚可以向各个方向跨步，形成第二步；再抬起左脚，此时符合中枢脚可以抬起的理由，再投篮或者单脚起跳投篮（但是只要在球出手前，脚不能落地）此时形成第三步，向空中跨步。注意在中枢脚左脚落地前球必须出手就行。

    这其实也就是变形式的“三步篮”，只是脚步方向变化，但是脚步节奏与所跨步数不变化，应用相同原理（中枢脚可以抬起以及走步）可以得到解释。

 

Ⅲ 疑问：转身形成的两只脚都是中枢脚的情形

      

有一种情形按照前面已有的原理感觉比较疑惑，拿来分享。

       有人运球，右手运球，然后左脚向前，此时左脚作为中枢脚，以左脚为支撑点，右手回拉球转身，右脚落地，此时又根据“运球过程中首先落地的一只脚为中枢脚”把右脚确定为中枢脚，但是似乎也可以把左脚视为中枢脚不变，右脚只是作为非中枢脚可以向各个方向跨步的解释，这样就形成两只脚都是中枢脚的情形。

在实际情形中有：

①就是将右脚作为中枢脚然后继续进行前面的转身跳投动作的完成，

②也有人在实际中把左脚仍然作为中枢脚不变，只是将刚才向右转身的动作作为一个假动作，右脚只是作为非中枢脚进行了跨步，这样也可以继续进行跨步，以左脚为中枢脚也作为支撑点，右脚恢复到以前的位置进行后仰跳投。

以上两种情况在实际比赛中都曾经见到过，似乎都是正确的。

同时还有两种情形比较难以判断：

在右手拉球转身的过程中：

一种情形是单手拉球到右脚落地后，左右手才一起同时构成抱球的情形；此时中枢脚可能有以上两脚同时为中枢脚的情形。（猜想）

另一种情形是单手拉球过程中，在右脚落地之前左右手同时抱球然后再右脚落地。

但是在这种情况球一直在手上，不管左右手是否在右脚落地前一起抱球，球一直是在手的控制中，只是是否是双手控制球的问题。

 

 

Written in 2010-8-26

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