阳光森林的家人们为何如此喜爱冰灸，几乎每天打卡

海峰老师现在把冰灸称为“美人灸”，因为通过冰灸，的确能使人的皮肤变得更好、更有光泽，提升皮肤的紧致度，改善松弛，自然就变美啦

所以冰灸又被称为“万能减龄神器”！

冰灸除了能美容，还有其他功效。

你必须明白，一切可见的反应、指标、损伤，都只是疾病的外表，而非疾病的规律！仅从外表来认知、处理，肯定不会彻底。肯定是肤浅的。

冰灸法，方法简便，操作简单，易学易懂。在临床常用于热证、实证及温热病等，亦可用于冬病夏治。冰灸不仅是男女老少日常保健的佳品，在皮肤护理和美容上更有其独特功效。

冰灸利用冷热交替温差的物理作用，使肌肤达到由外至内的改善。对于爱美的女人，简直是皮肤护理的最佳宝贝。

冰灸的作用有抗过敏、控油、舒缓压力。

1.冰疗抗敏，增强免疫

强烈的紫外线引起的光化学反应和光免疫反应，使皮肤变黑、变粗，形成色斑。过度的紫外线照射结合高温会造成被照射的皮肤潮红、出现难以消除的晒斑。这个时候，直接用冰块冷敷也是夏日里消除过敏最快最有效的方法。“冰疗”使你扩张的毛细血管收缩，减轻了局部充血，同时激活细胞组织，提高皮肤的免疫力和抵抗力。你会发觉使用冰疗的护肤方法后，过敏的皮肤日趋正常。

2.冰疗控油，紧实皮肤。

皮肤表面的温度也影响皮脂分泌的扩散。当皮肤表面温度较高时，皮脂易乳化，当皮肤温度降低时，皮脂的分泌和扩散变得缓慢。所以每逢夏季，我们可以在油脂分泌最旺盛的夜间用冰灸敷脸，或者索性直接把温度调低。“冰灸”就是对肌肤温度的调节及对细胞含水量的调节，平衡油脂分泌，收敛粗大毛孔，紧实肌肤。

3.冰疗舒压，舒适清凉

夏季的气温及工作节奏总让人感觉非常浮躁，以“冰灸”的方式让自己放松也是不错的方法，其独特的冰爽感觉可以让你感觉心也一下子宁静了下来，无论是祛乏或者减压，都能使身、心、灵得到彻底的放松。冬天让呆在空调里过干的肌肤通过冷热交替而得到舒缓。

冰灸的制作方法：选用天然洁净的水将水倒入白色模具内，然后把带手柄的盖子盖上，放入冰箱冷冻室，等白色磨具里的水完全结冰后就可以从冰箱里拿出来了，最后捏着手柄把冰柱从白色磨具里拔出来就可以使用了！

冰灸的使用方法如下

洗脸：先把脸洗干净，然后热水冲洗，同时冰灸脸部和肩颈，待完全冰透换热水，如此循环。最后收尾是热水结束。

用冰灸，就是通过温度来引导身体的血液流向及资源分配。因为冰会刺激血液更多的支持被冰灸的部位，有足够的血液、营养支持，受损部位就有机会修复。

如果想改善鼻子，重点鼻翼两侧。如果想改善痔疮，就冰灸痔疮部位。冰灸痔疮部位时，要注意，由于肛门直肠部分的神经分布是很细致，血管也很丰富，对冷的刺激比较敏感，冰灸时间十秒之内就可以了，超过十秒，肛门会疼痛。

冰完以后用热水或热毛巾热敷一分钟左右，再次冰灸十秒钟。交替次数：20次左右，根据自己的情况去决定次数。

当你了解了冰灸后，可以熟练使用。记住：冰灸+冷热水洗澡，冰与热：因各人承受范围不同，次数和持续时间也有所不同，一切跟着自己的感觉走，没有标准规定。身体会慢慢适应这种变化，你能够接受冰灸的时间也会慢慢延长，不知不觉就变美啦！

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