目录(1)

     1. 花不出去的捶背券

　　 2. 记录爱

　　 3. 那些儿时最珍爱的礼物

　　 4. 为他们做饭

　　 5. 教妈妈发短信

　　 6. 让我为你洗澡

　　 7. 抱上外孙

　　 8. 带他们出国旅游

　　 9. 记下自己最喜欢他们的地方

　　10. 说还是不说

　　11. 学会家传菜

　　12. 定期举办家庭聚会

　　13. 问问他们的初恋故事

　　14. 回忆和他们吵些什么

　　15. 记得照全家福

　　16. 和爸爸出去喝一杯

　　17. 在自己生日那天送他们礼物

　　18. 陪他们旧地重游

　　19. 吃光妈妈做的菜

　　20. 投接球练习

　　21. 用手机拍下他们

　　22. 挽着爸爸的胳膊

　　23. 和妈妈逛街

　　24. 和他们一起看相册

　　25. 问问他们的梦想

　　26. 和妈妈煲电话粥

　　27. 把他们的照片做成台历

　　28. 算算花在自己身上的钱

　　29. 探询他们成为父母之前的人生

　　30. 问问自己会说的第一句话

　　31. 记得他们的结婚纪念日

　　32. 打听自己出生时的故事

　　33. 买回他们最为珍视的东西

　　34. 问问他们相识的趣事

　　35. 把他们的生日写在最容易看到的地方

　　36. 问问他们的烦恼

　　37. 问问第一次挨打的故事

　　38. 向他们求助工作上的疑难

　　39. 用有意义的钱请他们吃饭

　　40. 为他们定制衣服

　　41. 每年带他们做一次全面体检

　　42. 问问他们曾经担心过自己的事

　　43. 跟他们一起享受爱好

　　44. 写信感谢他们

　　45. 带妈妈去听音乐会

　　46. 带他们去迪士尼乐园

　　47. 一起做年饭

　　48. 问问自己名字的由来

　　49. 和他们一起大扫除

　　50. 为他们拍DV

　　51. 鼓励他们完成心愿

　　52. 为他们理发

　　53. 给孩子写下他们的名字

目录(2)

     1. 和妈妈煲电话粥

　　 2. 把他们的照片做成台历

　　 3. 算算花在自己身上的钱

　　 4. 探询他们成为父母之前的人生

　　 5. 问问自己会说的第一句话

　　 6. 记得他们的结婚纪念日

　　 7. 打听自己出生时的故事

　　 8. 买回他们最为珍视的东西

　 　9. 问问他们相识的趣事

　　10. 把他们的生日写在最容易看到的地方

　　11. 问问他们的烦恼

　　12. 问问第一次挨打的故事

　　13. 向他们求助工作上的疑难

　　14. 用有意义的钱请他们吃饭

　　15. 为他们定制衣服

　　16. 每年带他们做一次全面体检

　　17. 问问他们曾经担心过自己的事

　　18. 跟他们一起享受爱好

　　19. 写信感谢他们

　　20. 带妈妈去听音乐会

　　21. 带他们去迪士尼乐园

　　22. 一起做年饭

　　23. 问问自己名字的由来

　　24. 和他们一起大扫除

　　25. 为他们拍DV

　　26. 鼓励他们完成心愿

　　27. 为他们理发

　　28. 给孩子写下他们的名字

　　29. 不要高估他们的承受力

　　30. 回家

前言

　　有时候，当我们回家见到父母，会突然发现他们老了很多。其实我们平常很少意识到父母的年龄，好像他们永远也不会有变化似的。但是如果和他们一起外出，就会吃惊地发现，父母走路慢了，腰也比以前弯多了。

　　想想连我们自己都在一点点变老，父母也只会比我们老得更快。而父母的衰老必将给生活带来各种问题，比如脑梗塞、脑血栓、老年痴呆症还有腿骨折等，都会使他们瘫痪在床。经常可以看到，很多人在父母卧床不起时才后悔没有早点采取预防措施。

　　我母亲就是因为脑梗塞引发了老年痴呆症，在床上瘫痪了9年后去世的。父亲和我都是医生，令人极其遗憾的是尽管守着两名医生，却没能预防得了母亲的病。

　　这类病的病因一般有两个：其一是遗传因素，其二是诱发疾病的各种外界刺激因素。举个例子来说，如果一个人在遗传上就是容易患脑梗塞、脑溢血的体质，同时又有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，那么就很容易由脑血管堵塞引发脑梗塞，或由脑血管破裂引起脑溢血。

　　虽然遗传性的体质很难改变，但通过控制诱发病症的其他因素，还是可以延缓发病时间或者降低发病几率的。另外，很多研究还证明，老年痴呆症的发病和生活习惯存在着很大关系，因此，改变生活习惯也可以起到预防老年痴呆的作用。

　　最重要的是，对于时刻存在于身边的各种疾病，我们要知道如何减少引发疾病的风险、延缓发病时间。

　　如果父母卧床不起并且需要人看护，那对于我们来说，无论精神上还是经济上都会是很大的负担，也会影响我们的正常生活。可在父母健康的时候，很多人却不知道应该怎样预防

　　疾病。

　　有一个事实我们不得不承认：随着父母年龄的不断增加，患病的风险越来越大。要想防止或延缓疾病的发生，除了父母自身的努力之外，做子女的也有很多可做的事情。

　　我们经常讲要尽孝心，其实真正的孝心莫过于想办法不让父母得病。在母亲节、父亲节送父母礼物之类的，只是形式上的东西，无法使他们远离疾病的困扰。作为子女，应该好好地考虑用什么方法才能使父母更加健康，要经常和父母进行交流，了解他们的健康情况。

　　父母身体健康，子女的生活也会更加轻松、快乐。如果父母患上了重病，再怎么找名医，也很可能无法完全康复。我听过有人为了照顾患病的父母而辞去工作，但这挽救不了什么。试想，如果连辞去工作都能做到的话，为什么不能提前采取一些预防措施呢？父母生病后才开始着急，是什么问题都解决不了的。

　　实际上，可能大家都明白这个道理，但对于忙碌的上班族来说，的确很难挤出多少时间去照顾父母。这本书就是想向大家介绍一些能够让父母健康而又不太费事的方法。

　　请记住，不要认为父母身体还很健康就可以安心了，预防疾病应该从现在开始！