我一直不太喜欢心理学专家写的书，因为大多都太学术太生硬，似乎人类只是心理学里面的案例而已，太硬冷，缺乏温度。 
　　 
　　做人，写文，要做到有温度，并且温度刚好，是一件很难的事。我们总是容易过冷或者过热。 
　　 
　　我的编辑就和我说过：你那些打动人的文字，正是因为温度刚刚好。有些过于冷，就感觉居高临下。 
　　 
　　其实，只有心态真正平和，才能写出温度刚刚好的文字。就和烹饪一样，烦躁往往做的口味过重，恍惚最容易糊锅，伤心一定火候不对。 
　　 
　　烹饪难，是因为要在火候和食材中，找到一个平衡点。做人之所以难，是因为你得在道德帝和技术帝中，找到一个平衡点。单走一条路，味道总不会太好。 
　　 
　　书名为人生困境整理术，但其实并不强烈指向困境。其实困境未必指山穷水尽。每个人都有被困住的一部分，或多或少而已。 
　　 
　　而所谓的整理，在我看来，是一种觉察。只有足够的觉察，你才知道什么需舍，什么需留。只有清楚觉察后，将它变成你的思维，你才有勇气舍，有勇气留。 
　　 
　　贪恋，多半源于缺乏安全感。偏执，多半源于缺乏自信。而贪恋和偏执，是造成【困】最大的罪魁祸首。在这一点上，不分男女。只是男女贪恋和偏执的，各有不同而已。 
　　 
　　传统社会，热衷用家庭成败来评定女性，用事业成败来评定男性。但事实上，在心智成长上，最能影响男人女人思维的，都是情感，只是最后折射到其它方面而已。 
　　 
　　所谓的成败是他人的判断，幸福感才是自我的冷暖自知。 
　　 
　　但我知道，其实已经有很多人根本不再相信幸福和梦想这样的词汇。假大空，伪命题。这世界上真的有人感觉幸福吗。真的有人完全实现了梦想吗。你是否相信它，是你能够保持多少温暖度的关键。 
　　 
　　在技术帝看来，他们不能去给出一个简单的有或者没有，这不符合概率学。我想，这本书也没给出一个确切的答案。 
　　 
　　相信是不可被灌输的。 
　　 
　　这本书更像一本心态练习操作手册。它将每个人所受的困都分解出来，一个个来论证。又好像一本习题一样，你来自己一一应证。 
　　 
　　但最令我欣赏的一点是，他的字里行间没有批判，只有原谅。 
　　 
　　我想，一个绝好的心理医生，给人的就是这样一种感觉：你会觉得，站在他面前，你的任何错，都可以被原谅。你才能放下，你才愿意足够坦诚。 
　　 
　　对我来说，我在其中照见我自己。我曾经不那么喜欢”温暖“这个评价，那是我自己的叛逆其实还没有完全被消解。但现在，我希望，我能成为一个更温暖的作者。 
　　 
　　因为，现在这个世界其实真的不缺批判，缺的还是温暖。 
　　 
　　在痛里面反思前进，是很多人的不得已而为之。但如果没有温暖的鼓励，如果没有对温暖的相信，人是多么容易放弃自己啊。 
　　 
　　 
　　《人生困境整理术》中我爱的金句—— 
　　 
　　爱一个职场女强人，男人得到的是整个世界，失去的只是一点可怜的自尊。 
　　 
　　在婚姻的围城里，要么双赢，要么双输，从没有单一的赢家。 
　　 
　　婚姻和下棋一样，也要讲道德棋风，除了棋思敏捷，棋路明了，还要做到落子无悔。 
　　 
　　害怕是人们内心最大的善意。你怕什么，有时意味着你想回避什么，有时也意味着你渴望什么。 
　　 
　　真正的自我蜕变不是形而上的，而不是把成为社会、他人喜欢的人转变为成为自己喜欢的自己。 
　　 
　　对一个男人来说，需要问自己害怕不害怕面对一个意识觉醒、要求平等的爱的权利的女人。 
　　 
　　人们需要先变得不纯洁，去做随心所欲的事，然后才能去要求上帝的宽恕。