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对抗焦虑的四种主要的自我保护方式

(2011-02-10 15:27:03)
标签:

杂谈

分类: 心理师咨询技术
1、首先,获得任何形式的爱的保障都可以作为一种对抗焦虑的强有力的保护措施。其信条是:如果你爱我,你就不会伤害我。

    2、其次,服从可以根据其是否涉及到明确的人或机构而进行大致的再划分。

    第一,服从于标准化的传统的观点、服从于一些宗教仪式或一些权威人物的要求,服从这些规则或遵守这些要求是所有行为的决定行动力。这种态度可能会以“表现良好”的形式出现,尽管表现良好,其含义也会随着所服从的需要或规则的改变而改变。

    第二,当服从的态度不隶属于任何机构或者个人时,它就会转向更为普遍的服从方式,即服从所有人的潜在愿望,并避免可能引起怨恨的任何事物。这种情况下,个人会压抑自己的所有需求和对他人的批评,并愿意自己被滥用而不采取任何自我保护的措施,而且会不分好坏的帮助他人。其基本信条是:如果我让步了,我就不会受到伤害。

    第三,服从的态度也遵循通过情感获得安全保障逻辑。如果情感对一个人是如此重要,以至于他的生命中的安全感都依赖于此,那么,他就会愿意付出任何代价以获得爱,而基本上这就意味着服从别人的愿望。然而,与此同时,他经常处于不相信任何情感的矛盾状态,所以,他的服从就不是旨在赢得情感而是想赢得保护。通常,有一些人在严格的服从下,才能获得安全感。对于他们而言,焦虑是如此严重,对爱的不信任感如此彻底,以至于可能的爱根本就没有进入他们的内心。

    3、第三种企图获得保护以对抗基本焦虑的尝试是通过权力,即通过获得实际的权力、成功、财产、赞赏和高人一等的智商,以获得安全感。其信条是:如果我拥有权力,那么久没有人能够伤害我。

    4、第四种是退缩;上述三种的保护措施具有共同的意愿,即以这样或那样的方式妥善的处理与世界对抗。然而,你会发现,获得保护也可以通过从生活世界中撤退出来。它并不是指的一种完全的与世隔绝状态,而是脱离既影响自己的外在需要,也影响自己的内在需要的那些人,从而获得独立。

    关于外在需要的独立容易实现,例如通过积累财富。但是由于积累财富的动机是为了获得独立,那么就不可能享受财富的积累过程和财富的利用,而是以一种极其吝啬的态度保护财富,以预防不测。另外,从他人那里获得外在独立的方式是把自己的需要限制在最小的范围。

    内在需要的独立一般表现在试着从感情上脱离人们,这样就不会受到伤害,也不会失望。这意味着割断个人的感情需要,其表现形式之一就是对任何人和事物都表现出满不在乎的态度,包括自己。

    退缩和服从的方式的共同之处都在于对自我愿望的放弃。其信条是:如果我推缩了,那么,就没有什么事情可以伤害到我。

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