我看到一些朋友，纯良，上进，有才华，有金子般的灵魂，但是因为缺乏认识和修炼自己的训练，所以也会陷入某个黑暗低落的境地，被自己的一些心念束缚在这个「境」之中。我觉得不在一些危险的时刻去夺掉这个境，脱离那些念，就难免自伤。

比如在一些人为或因缘际会情况下，被世俗标准和眼光架到一定高度上，人人都认为我应当怎样怎样，我最终应当怎样怎样，给别人带来如何如何的影响，如果某天我没有达到这个结构下的审视标准，甚至做错了决定导致不尽人意的后果，我按自己的惯性思维去往前再想自己一路的甘苦，浪费的岁月，念念相缠，多来几次，我就会越来越孱弱，就算有金子一样的灵魂，也难逃被熔掉的命运。

因此如何去夺这个「境」，是需要实践和学习的。一个是可以向高手学习，还有一个就是靠乐天幽默的性格和心态。这里我很想提苏轼，相对于文豪的才华，我更欣赏他的幽默乐观，被贬谪居在儋州（今海南）时没东西吃，后来发现烤生蚝不错，给儿子写信分享做法，还说别让别人知道，怕他们来抢。当时我就觉得，真的是很厉害的心态和境界。「问汝平生功业，黄州惠州儋州」仕途不顺，一路被贬被流放，直至最后被调到儋州，远离中原，孤悬海外，生活艰苦，换作别人早就郁郁寡欢了，他却毫不畏惧艰难的处境，以乐观豁达的人生态度与海南百姓交往并有所作为。他帮助疗救百姓疾病，带领百姓弃旧习、务农桑，开辟学府、讲学明道，在海南的文化发展史上书写了浓墨重彩的一笔。

其实再令人伤心的事，个中都有幽默的细节。但是能不能发现，发现了能不能笑出来，取决于个人。

我这两年发现，人特别需要的是在任何情况下都能正常生活的能力，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该休息休息。即使再沮丧，都要提醒自己，外界和他人的评价反馈是我不可控的。放到一生来看，此刻的打击可能只是一眨眼，和其他的瞬间没什么不同；而且状态不对时的想法也不一定是对的，不用太相信，不如没有那么难过了的时候，重新想过。

世道严寒，今日下山去，山下鬼影幢幢，途中善自珍重。