2025年10月14日星期二多云26~33度深圳民治

今日微信运功显示步数1315步。是步行数较少的一天。

自从有了微信运动显示每天的步数，我就将散步作为我的一项主要健身运动了。

本来，在健身运动方面，我没有太多的爱好，加之年龄大了，散步（走路）是一项挺适合我的运动。因此，我每天总要步行三、五千米，如果外出旅行跑戳游览，都要步行上万步。

百度搜索“运动”，解释是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。

散步是一种运动，属于低强度的有氧运动。‌ 它符合运动的定义，通过身体活动促进健康，但强度较低，需结合快走或延长时长以增强锻炼效果。

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