人都有不开心的时候，处理起来各不相同，有的去喝两杯临时浇浇愁，也有的找人倾诉一番，获些同情；多数是憋着生点闷气，过几天也就没事了，当然这是指一般的情况，如果心结比较大，郁闷时间长就不太好了，有损健康是肯定的，其实一个人苦思冥想也与事无补，我们今天就说说这个人之常情的话题。

 生活中，有的朋友看起来整天乐呵呵，好象烦恼忧愁与其无关，七情六欲似乎少了一环，而在别人眼里，觉得他也没什么值得开心的，说不定还是个要啥没啥的主，简直如济公一般穷开心了。其实这就是善于释放的典型，所谓“知足常乐”是指对事物满意底线的反映，如果处处追求成功和完美，哪怕整体上已经很不错了，也会为那么点小小瑕疵而耿耿于怀，而快乐心情多数建立在得过且过基础上，往往见好就收，所以活的轻松随意，人也显的阳光洒脱，所以要谈愉快程度，先要弄明白心情为什么老象股票一样会被套牢，原因搞清才能有的放矢，对症下药。

 人的心情好不好，代表的是一种胸襟，比如对一句不怎么中听的话，有的朋友会一笑了之，回头早忘了，而有的人会记恨几天，越想越窝火，各种念头会由此而生，甚至考虑如何报复等等，实际这就是气量上的区别；再比如，面对一些暂时的困难，同样也会有不一样的心态，其实说穿了，人的一生没有什么大不了的事情，愁眉苦脸是过，嘻嘻哈哈也是一辈子，只要不涉及什么原则问题，一切东西都可以往轻里看，这就是心情释放最直接有效的方法，当然认真谨慎的态度还是我们所推崇的，这与开朗大气的性格并不矛盾。

 心情是个看不见的东西，遇到不称心的事，许多人为了人情面子或者其他因素，表面欢笑而内心苦恼的情况也是不少的，一般讲，大家都比较注重公众形象，那种有气憋不住，马上大发雷霆的人毕竟是不多的，大庭广众发作也显的修养不够，现在到处讲和谐，忍得一时之气还是属于顾全大局的表现，但是接下来的问题就是释放了，委屈不大也就算了，实在难受的话，可以去运动唱歌发泄一通，肯定有些效果，再不行就找信的过的好朋友诉说，情绪激烈一点也没什么，起码能够交流一下，获得一些客观意见，有的内向朋友不喜欢张扬，情愿自己承受，这就比较麻烦了，只好靠时间消化，如果持续如此就应该考虑看心理医生了。

 人是情感生灵，很多时候精神是起主导作用的，好心情看什么都灿烂，感觉精力充沛信心十足，身体处在协调自如状态，办事失误肯定少，行动敏捷效率也高；反映在生活上，能处处体现热情主动的风貌，连吃饭睡觉都会觉得特别香，所以心情调节不是个小事，它是生活质量的保证，也是能力价值的体现，从这些意义上看，平时我们并不一定太当回事的心态实际特别重要，这方面的办法很多，也有不少专门书籍，有时间不妨读一点，不过最要紧的还是自己重视，一有问题就尽快释放掉，哪怕用一些阿Q精神也行，反正能保持轻松愉快的心情，就是一种成功。