人都希望长寿，能多活几年看看，应该是大家都很在乎的事情，寿命的公平在于千金难买，一般情况下，帝王将相和平头百姓同等待遇，没有什么高低贵贱，我们今天就说说这个话题，欢迎大家参与讨论。

 先说个笑话，有位文学爱好者，退休后经常白天睡觉晚上写作，主要是夜深人静时有灵感，能够心无旁婺奋笔疾书，平时抽烟喝酒也不节制，饮食基本大鱼大肉为主，狼吞虎咽吃相还很难看，而且从不做体育运动，可以说，常规意义上的生活坏习惯都快占齐了，但他最近却说连续去了火葬场，送了两个年纪相仿的老朋友，问题是他们退休后一直很注意养生的，处处当心，只要知道什么对身体好就马上学什么，吃喝锻炼样样认真，还多次劝过他云云，没想到如此追求长寿的朋友却先走一步了，听起来好象不可思议。

 其实这些都是表象，故事忽略了非常重要的东西，那就是惯性和心情，这位朋友虽然违背了许多卫生方面的常识，但他有精神支柱，安静的心态和灵活的思维起码不会老年痴呆，另外，写作本身是一种进取，有持续的动力，意识潜能不断涌动，创作的快乐时刻激励着生命的活力，脑细胞消耗大需要动物类营养补充，吃的快正说明了胃口好，肌体状态不错，至于烟酒应该是长年习惯，如果一下子戒了肯定少了许多乐趣，也不一定是什么好事情，最主要的是比较自由，能按自己喜欢的方式生活，马马乎乎，随意之间少了许多烦恼，一般就不会发生生理突变，当然，这只是对他这种特殊情况的局部分析，大家千万不要学。

 再看那两位老友，虽说只描写了肤浅的几句，看起来他们也很在意健康，但万事讲究自然，有句话叫“一动不如一静”，一般讲，很多本来的东西不要刻意去改变，象居住环境就是其中之一，年纪大了，如果还过的去最好少搬家；这两位老朋友退休后，遵照养生知识，小心谨慎，注意不停的改进生活方式，想法肯定没错，但要循序渐进，太急了，实际是一种被动的学习模仿，比如在饮食起居方面，书里面介绍的方法往往是普遍要求，对于个人来说要会分解，而不是处处生搬硬套，否则的话，各方面肯定不会舒服，如此做法，就等于被老师不停批评纠正的学生一样，勉强改变自己几十年养成的习惯，身体难受不说，心理上也不会快乐。

 都说皇帝多短命，这里面因素非常多，其中奢靡的生活是主要方面，再好的物质条件也无法弥补，当然也有长寿的例子，比如康熙和乾隆就是典型，他们许多地方是相似的，起码都有开朗的性格，不同的是康熙喜欢动，以“天行健，君子以自强不息”为座右铭，骑马围猎，登山游泳什么都在行，许多时候还亲自带兵征战，身体一直很棒，活了69岁，在那时属于绝对高寿了；乾隆风雅文静，最有名的是书法，很小就练，一生都没停过，许多名胜古迹都有他的题字，其实写书法相当于练气功，运笔专注，讲究心正气和，写的过程杂念全无，对身体大有好处，最后他活到89岁，简直就是奇迹了。

每个人的身体条件不一样，长寿的原因很多，比如遗传就是个很重要的方面，至于健身方法也不可能全部都学，应该选择一些适合自己的内容，持之以恒养成习惯，此外民间的许多食补配方也是很不错的，时令节气都有讲究，可以不妨学着试试，最经济的还是调节心情，笑口常开，百病难侵。