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    对于那些在春节期间暴饮暴食的人来说，年后可能或多或少会有控制饮食的想法。美国农业部指出，成年人平均每天需要摄入2000~2500卡路里的热量以维持自身的活动。日前，外媒刊登了一组照片，向人们展示了包含200卡路里的热量的不同食物的份量。

　　国外知名研究网站以图片的形式呈现了人们都想知道的一个问题：200卡路里的胡萝卜相当于多少颗小熊糖？从照片中能得出的结论是，如果你在计算食物卡路里的话，你不必选择只吃水果或蔬菜。

　　在这组图片中，出现在最前面的，是如西芹等所含有的热量密度最低的食物。那些增肥的罪魁祸首通常都含有高热量密度。报道还说，美国人普遍超重，每3个成年人中就有2个超重或肥胖。

1425克芹菜

570克胡萝卜

553克甜瓜

一个苹果

331毫升全脂奶

226克番茄酱

150克水煮鸡蛋

一个牛油果

90克切片面包

73克薯条

10颗软糖

30多粒巧克力豆

8颗好时巧克力（Hersey kisses）

34克煎培根

34克花生酱

一小块奶酪

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