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图：LOOLOO     文：P妈

怀孕之后，大都会感觉特累特乏，如果你感觉不到累、乏那是相当奇怪的。既然这必免不了，那就好好的享受它吧，把它当成是身体发出的需要休息的信号。该吃吃，该喝喝，该休息时就休息，呵呵~ 在这儿P妈教你几招解决疲劳的方法。希望对准妈妈们有用。

1、自己宠自己

想睡就睡，你的身体现在可不是你一个人的哦，（还有个小生命呢）现在它的工作量加大了，需要更多的休息啦，要尽量避免熬夜。对自己好点，睡前可以泡泡小脚，看看小书，上上小网^-^。如果你下午可以小睡一会儿，那就尽情享受。P妈比幸运，遇到的都是好人，孕期特别嗜睡，尤其是刚怀孕那会儿，那不是吹，周末在家一天24个小时20个小时都是在睡。工作日的时候，一到下午一点多就开始犯困，就在办公室那条件下，俺能一觉睡2-3个小时。别的同事看俺都是那羡慕http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif。哈哈，不要有任何罪恶感。现在这个时候就是要获得足够的休息。（如果工作量大，可以分开做，或者找别的同事帮忙，不要把自己搞的特别累，相信同事是可以理解的。要是工作量特别大，那就请假好了，一定要清楚哪个重要。）

2、别人宠自己

尽量让你老公帮你做家务，包括做饭、洗衣和购物等，现在不用，更待何时？如果婆婆主动帮你做家务，你要坦然接受；工作时，如有文件要复印的可以等等看看有没有别的同事去印，让他稍带着一块儿印；坐公交车时，对于让坐的要接受，不让坐的要要坐（一站就算了哈），让坐的话，即使是下站下车也要坐……

3、随时补充能量

一定要拿出时间来照顾肚子，不管你的工作有多忙，一定要记住，肚子第一。要保持一日三餐的饮食习惯。桌上或包里要准备点零食。EG：巧克力，饼干，水果。都很不错。P妈孕期比较贪吃，也能吃，每天上班的时候要带好多零食，像圣女果二斤、牛奶一袋、营养快线一瓶、巧克力、饼干也是常备的。水果是圣女果、西瓜、菠萝等每天都换着带的，）别看这么多，下班的时候照样消灭完，好多准妈妈羡慕有这样的好胃口，嘻嘻，俺的胃口就是这么好。不谦虚的说，没有吐过一次。反应就是能吃能睡。典型的猪生活。对了，还要多喝水，不要因为喝水多了就上厕所而不喝哦~

4、多多散步

也可以慢跑，走路到超市买东西。如果离单位不远的话可以选择走路去上班，周末的时候可以全家总动园，逛逛公园，购购物，还可以缓解心情，当然，还助产哦~  你要知道：休息太多和运动不足都会增加疲劳。当然，不要过度，一切听自己身体的。如感觉到累，就放慢一下速度，如果感觉筋疲力尽，赶紧的~回家休息。

如果你有头晕、脸色发白、呼吸无力等现象，记得急时看医生哦。

在这里P妈祝你身体健康，分娩顺利！

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