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材料：芝麻、葱

调料：盐、醋、香油

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1、准备材料；

2、把芝麻碾碎、葱切断如图3；

4、切好的葱和碾好的芝麻放入碗里，加点盐；

5、沸水倒入碗里；

6、盖盖儿闷一分钟；

7、放醋、香油；

8、可以喝了。

P奶说：生芝麻比熟芝麻好使。感觉好了，就不要喝了。别喝脱了。

刚开始的时候有的人可能不大喜欢这味儿，不过相信多喝两次就会喜欢的，P妈以前就不喜欢，现在时不时的就想让P奶给弄一碗喝喝。

P妈怀孕时，感冒了，P奶就让P妈喝这个。还挺管用。昨天让P奶做的，P妈负责拍照。

跟你们分享一下。

TIPS：怀用时不怕感冒了没药吃了，嘿嘿！孕妇吃的时候注意把葱放入开水里沸煮三四秒，孕妇吃什么都怕伤，最好煮一下，味就没那么浓了。

生活小百科：（CTRL+ C）的。

芝麻：

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1、B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；

芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；

2. 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；

3. 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

宜：肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用；

忌：患有慢性肠炎、便溏腹泻者；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

葱：

1.解热，祛痰：　葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。

2．促进消化吸收：　葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。

3．抗菌，抗病毒：　葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

4．防癌抗癌：　香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
宜：伤风感冒，发热无汗，头痛鼻塞，咳嗽痰多者宜食；腹部受寒引起的腹痛腹泻者宜食；胃寒之食欲不振，胃口不开者宜食；孕妇宜食；头皮多屑而痒者宜食。烧鱼烧肉之时可作为调味。

忌：表虚多汗自汗者忌食；患有狐臭者忌食。