拉萨 -> 江孜 6小时 宗山遗址 白居寺 小长城
    吃：冈吉餐厅 正对大昭寺，二层有露台
    行：三轮车 4 5 6元
江孜 -> 日喀则 2小时 扎什轮布寺 德庆格桑颇章 萨迦寺 值得去
日喀则 -> 塔钦 四天 中间不要停 停了找不到车 班车联系电话：13659572276，13989922622， 13989979529。
先转山，后转湖，转完山，坐阿里 -> 普兰班车 可从山去湖，塔钦的饭店旅馆老板有电话 玛旁有温泉 转山要带足够衣服。带上睡袋 带水壶 转山时间一二天 转湖时间四五天 温度-10~10
塔钦 -> 扎达 坐普兰到阿里班车,请司机帮你联系阿里-扎达，坐到扎达，巴马兵站下车，换车去扎达.
曲龙银城，是古象雄的首府，山下的寺庙里还有完整的壁画，而且，此景点不要银子哦。
扎达 -> 阿里 有班车 7小时左右。古格遗
日土 -> 班公错 裂腹鱼
那曲 -> 野生动物 8月有赛马节
阿里 -> 水果 方便面 罐头


------------以下转来的，有空整理---------------

2010年10月班车+搭车走阿里（南进南出）

国庆前后只身去了阿里（南进南出），去之前在网上询问班车事宜，很难得到答复。一圈下来，写下点心得，供坐班车的朋友参考。有些班车信息和此次行程无关，但也记下以供将来需要。

先写一下大概行程：
9月17日 上海-昆明 飞机 宿昆明茶花国际青年旅舍
9月18日 昆明-拉萨 飞机 宿拉萨平措康桑国际青年旅舍
9月19日 拉萨-日喀则 班车 宿丹增宾馆
9月20日 日喀则-萨迦 班车 宿萨迦善久旅馆
9月21日 萨迦-日喀则 班车 宿丹增宾馆
9月22日 日喀则-吉隆县-吉隆沟 班车 宿吉隆沟川大招待所
9月23日 吉隆沟（帕巴寺，吉普索桥，乃夏村） 宿吉隆沟恒安宾馆
9月24日 吉隆沟-吉隆县-萨嘎 搭车 宿萨嘎阿里招待所（萨嘎牛旅馆）
9月25日 萨嘎-仲巴-帕羊-本松 搭车 宿本松帐篷旅馆
9月26日 本松-即乌寺 搭车 宿即乌寺雪山其或寺庙久美宾馆
9月27日 即乌寺-塔钦 营运面的 宿塔钦江罗康萨宾馆
9月28日 塔钦-曲古寺-止热寺 转山7小时 宿止热寺西夏邦马宾馆
9月29日 止热寺-祖楚寺-塔钦 转山14小时 宿塔钦江罗康萨宾馆
9月30日 （色龙寺，江札寺）塔钦-普兰 班车 宿普兰县宾馆
10月1日 （悬空寺，科加寺）普兰-塔钦 搭车 宿塔钦江罗康萨宾馆
10月2日 塔钦-巴尔兵站（营运面的）-札达-古格 搭车 宿扎不让村藏民家
10月3日 扎不让-札达 搭车 宿札达宏达招待所
10月4日 札达-狮泉河 搭车 宿狮泉河恒远宾馆
10月5日 狮泉河 宿狮泉河恒远宾馆
10月6日 狮泉河-日喀则 班车 宿班车
10月7日 日喀则（扎寺外转经道） 宿日喀则刚坚宾馆
10月8日 日喀则-拉萨 班车 宿拉萨平措康桑国际青年旅舍
10月9日 拉萨-楚布寺-拉萨 班车 宿拉萨平措康桑国际青年旅舍
10月10日 拉萨-成都-上海 飞机

TIPS
1. 南线大部分路已基本修好，日喀则-萨嘎已经通车，本松往后也全部是油路，中间路段正准备铺油路，常要上便道绕行，计划是今年10月底全线贯通。
2. 阿里地区的班车都是私人承包，不太靠谱，有时会被人包走，要充分留够时间灵活处理。
3. 南线在长假期间旅游车很多，一个人搭车很容易。
4. 阿里沿线的旅馆多公用卫生间，用水洗漱不方便，洗澡多到街上的公用浴室；神山圣湖用电都有限制。
5. 徒步神山只有方便面吃，尽量带干粮，并把垃圾带走。圣洁的神山下像个垃圾场，大部分都是丢弃的碗面，矿泉水瓶和易拉罐；阿里其它景点也是遍地垃圾。
6. 旅行不要匆忙，最好能在每一站都停下至少住一晚。

昆明住宿：
昆明茶花国际青年旅舍
电话0871- 8374638; 8374639 4人间带卫生间 会员40元/非会员45元
距离机场6Km，从机场出来乘52路公车至“市政府”， 转乘5路至“省体育馆” 〔仅一站〕，旅舍在车站对面。出租车17元。

拉萨
交通：
在拉萨北站附近有几家散客拼车点，这些车中途上下车都得买全程票价：
西藏阿里地区客运公司交通实业发展公司（我要找阿里办事处，但不知怎么就找到这里了，没搞清楚到底是不是阿里办事处）
电话：0891-6922104，6922090，13989984779，13989075271，13989999969，18989074242
4500越野车 前排副驾驶2个人，1000元/人；中排坐4人，600元/人；后排坐3人，500元/人
大约每2天发一次车，为避大竹卡到日喀则的限行，凌晨3:00发车

旁边有一家门脸很小的看上去就想普通的藏茶室一样的小店，也做拉萨-阿里生意，这个季节每天有面包车去阿里，面包车前排800元，后排600元，也是凌晨3:00发车，到仲巴过夜。
电话：13518901089，13989075466

西藏赛康旅行社，在阿里地区客运公司交通实业发展公司马路对面
拉萨电话：0891-6917007，13989096478，15089038788
阿里电话：0897-2828158，13989970992
这个季节每天有面包车去阿里，前排900元，后排600元，约凌晨4:00发车，中间在萨嘎过一夜

拉萨北站：
拉 萨北站-阿里 卧铺大巴每三天或更长时间一班车，他们一般要等到客人大部分坐满才发，发车时间是16:00，前中后座价格分别是752元，702元，652元，走小北 线，路不好，又巅又灰。说是2天3晚，但遇到搭班车的人说运气好的话三天三夜能到就不错了，车不好，路上要修个5,6趟。司机电话 13618980445，13889076253。
拉萨北站-阿里 走南线座位车，8:00发车，几天一趟我忘记问了，司机电话13618977568。
拉萨北站-那曲 8:00（52元），9:00（52元），11:00（82元），12:00（77元），14:00（77元），15:00（82元），17:00（77元），18:00（77元），车程5小时
拉萨北站-班戈 每天8:30，142元
拉萨北站-仁布 9:30（中巴38元），12:00（金杯43元），13:30（金杯43元），15:00（中巴38元）
拉萨北站-措勤 有班车，但忘记问班次了。

拉萨西站
拉萨北站-拉萨西站 北站门口坐86路公交车 1元
拉萨西站-米林 每天9:30
拉萨西站-那曲 8:00~17:00每小时一班
拉萨西站-江孜 每天9:30，10:00，走老路经羊湖5.5~6小时，74元
拉萨西站-日喀则 318国道正在修路，一律走老路，经过羊湖-浪卡子-卡若拉冰川-满拉水库-江孜，全程近8小时，价格80元（返程75元），每天8:00~17:30约50分钟一趟，停在日喀则东站。除了班车外，还有全顺车95元，商务车110元，小轿车140元。

拉萨火车站
拉萨-那曲 火车硬座51元，3.5小时，人少便宜又舒服，随到随买票。

住宿：
平措康桑国际青年旅舍0891-6915222
在朵森格北路(青年路)，老楼在美特斯邦威隔壁，新楼在马路对面，新楼8人间会员价20元/非会员25元，公共卫生间。

楚布寺：
宇 拓路/朵桑格路路口坐班车去，去桑耶寺的班车也在那里，早晨6:00~7:00有2，3趟车，来回35元。后面是土路，单程2小时，12:00返程，路上 再去个乃朗寺，这两个寺庙都是被破坏后近年重修的，附近都有村庄，想住的可以去问问。楚布寺是噶玛噶举派的主寺，在山坡上还有很大的规模，通常信徒们只在 下面的几个殿里转不上山。乃朗寺也是噶举派寺庙，它山坡顶上还有个小佛殿，我去的那天14:30活佛在那里摸顶，不知道是否每天都有。这里游客很少，我没 有遇到卖门票。

日喀则
交通：
日喀则-山南 每天9:00，8小时，100元
日喀则-桑桑 每天8:30 81元
日喀则-亚东 300Km，每天8:30，7小时，71元
日喀则-聂拉木 每天8:30，8.5小时，177元
日喀则-樟木 每天8:00，10小时，188元
日喀则-萨嘎 450Km，每天8:30，9小时，151元
日喀则-仲巴625Km每天8:00，242元
日喀则-阿里 每2~3天一班，走南线，中午12:00出发，到阿里26小时，602元；到霍尔502元。回程我从狮泉河坐到日喀则还价到500元。司机号码13989929465，13518922445，售票员号码13989922622， 13989974892。

住宿：
日喀则刚坚宾馆0892-8820777
扎什伦布寺入口对面，四人普间30元/人，公共卫生间，干净，24小时太阳能热水洗澡

日喀则丹增宾馆0892-8822018,8830145
邦佳孔路(日喀则宗山/农贸市场对面)，多人间35元/人，公共卫生间，太阳能洗澡

游玩：
因为之前去过扎什伦布寺，这次就围绕寺院外围的转经道走，终点可以是日喀则宗山，或者中间下山回到扎寺侧门，大部分都是藏族人，宗教气氛浓厚。可以观看扎寺侧面，或者日喀则宗全景。

萨迦
交通：
日喀则-萨迦 150Km，每天8:30，15:30两班，返程发车时间一样，2.5~3小时，去程41元，返程40元

住宿：
萨迦鲁娃农民家庭旅馆（推荐） 0892-8242156
双人标间60元/人，6人间 60元/床，还有25元/床及15元/床，公共卫生间，无洗澡

萨迦善久旅馆 0892-8904278，13549021141
6人间20元/床，公共卫生间，无洗澡

游玩：
萨迦寺门票45元，无学生票，和看门的打个招呼可以多次进入。萨迦寺西面的城门经常打开，可以进去，但可能会遇到查票。萨迦寺是花教的代表寺庙之一，主殿保存完好，非常值得一看。萨迦寺的早晨很热闹，无数本地的外地的藏民过来拜佛，还有很多老外看热闹。

吉隆
交通：
日喀则-吉隆县 460Km 每天8:30 12小时，222元
日喀则-吉隆镇（沟） 不定期班车8:00，240元，到吉隆县会停1个多小时，到吉隆沟晚上12:30
吉隆县-吉隆沟 不定时中巴或皮卡40元/人

住宿：
恒安宾馆 0892-8928323 单人标间120元，电热水器，干净
川大招待所 单人间40元，简陋不隔音，房间散发着霉味，公共卫生间。
农牧民旅游示范户 在川大招待所右边的路上，多人间30/床，公共卫生间

游玩：
去 吉隆主要是因为班车穿过西夏邦马保护区和佩枯措，也想看一下蕃尼古道上的吉隆及边境小村热索村，并且从地图上看到离萨嘎也近。那几天天不好，我没能在老定 日看见珠峰，也没见到西夏邦马。从海拔4000m的吉隆县下到2600m的吉隆镇，一路经过几处飞瀑，还经过达曼村，村民一看就是尼泊尔人的长相。吉隆沟 内多阴雨，鲜有放晴的时候，下雨塌方没办法去热索村。我们冒着小雨爬到了在吉隆镇身后的山顶上的乃夏村，坡顶上是一片小草坪，据说天晴的时候四周是雪山， 还可看见格鲁尼峰及鱼尾峰。
帕巴寺 就在吉隆镇中心，典型的尼泊尔风格
吉普村 离开镇子不太远，我是搭了另外一辆旅游车去的，看了吉普索桥。
查嘎尔达索寺 是噶举派第二代米拉日巴的修行圣地之一，在吉隆县到吉隆沟的路边上高高的山坡上，爬上去要一个半小时，寺里只有6个尼姑，羞涩的看着我们嗤嗤的笑。

萨嘎
交通：
吉隆县-萨嘎 过路车比较少，我等了2个多小时才搭了辆皮卡，100Km的路给了100元钱，砂石路还不错，走了2.5个小时。
日喀则到萨嘎的路刚刚全线贯通，而萨嘎往后的路目前还在修路限行，一般发往阿里的车为了躲避限行，每天凌晨5:00~6:00全部发车。

住宿：
萨嘎阿里招待所（萨嘎牛旅馆）15208092707 多人间30元/床，公共卫生间
街上公用浴室洗澡15元

即乌寺
交通：
我搭了辆顺风车从拉藏乡到即乌寺，给了司机200元。

住宿：
即乌寺雪山其或寺庙久美宾馆0897-2920363，50元/人，每晚供电3小时，有室外公用厕所，用水洗漱不太方便。

游玩：
玛旁雍措与神山的联票200元，神湖这边有查票岗，但不怎么查。神湖下午到晚上的风很大。

塔钦
交通：
即乌寺-塔钦 搭面的50元
普兰-阿里的班车约15:00经过塔钦
阿里-普兰的班车约16:00~17:00经过塔钦，到普兰50元。
坐班车直接进塔钦，不用买门票，自驾车和包车的要买票，售票处在塔钦的入口处，进入塔钦后无人查票。

住宿：
江罗康萨宾馆 多人间30元/人，每晚供电3小时，有室外公用厕所，用水洗漱不太方便。
川北宾馆 是整个塔钦最好的宾馆，供电时间最长，早晨其它旅馆全都黑着，它那里灯火通明，双人普间120元/间，标间230元/间，有公共浴室洗澡。
塔钦有公共浴室

游玩：
外转
今年背夫涨价了，120元/天；雇马150元/天，马夫100元/天。联系背夫雇马到街中心插着红旗的玻璃房那里，神山巡逻救援队也在那里，救援电话0897-2607017，2607151，18908975222。
去之前把转山想的很艰险，但真正走下来，发现路其实很好走，主要是海拔太高：
D1：塔钦4560m-曲古寺4860m(6km)-止热寺5210m 从8:30到15:30，总共走了7小时
止热寺西夏邦马宾馆 新，三人间60元/人，里面另外安了2张小床，也是60元/人，公共厕所，用水洗漱不方便
山坡上有土房和帐篷 40元/人
D2：止热寺5210m-天葬场4km-卓玛拉山口5640m(5km急上)-门曲5000m(5km直下)-祖楚寺4810m-塔钦4560m
6:20出发，到20:50抵达，我们走得很慢，14个半小时。

内转
内 转一圈13Km，路上经过色龙寺, 江札寺两个寺庙。从塔钦下面的白塔处上山，上到挂着经幡的山坡后可以看到塔钦全景，后面一段基本是平路偶有缓坡，走了一段就分岔，色龙寺和江札寺是分别在 Y字型两个顶端，如果只单独到这两个寺庙，车子都可以到，但从色龙寺到江扎寺，就必须翻山。过岔路向左是去色龙寺，没多远就要踩着石头涉水过溪流，这个季 节石头上已经结冰，我来回两次都滑进水里，水从高帮防水徒步鞋的鞋帮处完全灌入。过河后沿着溪水走不远就能看见神山，再走近些就是色龙寺。岔路向前走是江 扎寺，不用涉水路好走些，在江扎寺不能看到神山。
一般是外传13圈后才能内转，内转的人相当少，一路我就遇到一个藏族人，还不是内转的，只去色龙 寺，出来时遇到个全副武装的老外，估计是内转，另外遇到过两辆旅游车都是只去江扎寺。我一个人本来计划内转，去之前知道人少，但没想到人少的这个地步。因 为在网上看到说内转的路程虽然短，但比外转更艰险，所以当时心里有些打鼓。遇到了那个去色龙寺的，我就打算跟他去了色龙寺然后回塔钦。但没多久又遇到一个 骑摩托车的，他要去江扎寺，我又偷懒坐上了摩托车，而那个来自仲巴的小伙，特地带我先去了色龙寺，再带我去他要去拜佛的江扎寺。他的摩托车在过河时动力不 够，都要我下车自己走过去，因此也两次掉进了同一条河。我没有翻山走完内转，不知道路况如何，到色龙寺和江扎寺的土路虽然有点烂，但都比想象的好，估计翻 山也不会太难。内圈里的旱獭很多，特别是去色龙寺的一路。这两个寺庙都是重建的，色龙寺很小，没看到人，江扎寺有4个僧人。

普兰
交通：
塔钦-普兰 坐阿里到普兰的班车50元

住宿：
普兰县宾馆 普间50元
街上公用浴室洗澡10元

游玩：
悬空寺 无门票，在老县城，值得看看，上去还能看到普兰的全景。
孔雀王朝遗址 从悬空寺走土路向上一个半小时，据说不错，有点古格的味道，我一个人走了几步觉得路陡没敢走下去。
科加寺 门票30元。从县城包车过去18Km最低有人开价100元，在农贸市场那里找车。市场边上有一排土房住的都是尼泊尔人，他们常成群结队的包车去边境，路过科加寺，司机收费20元。

札达
交通：
塔钦-巴尔兵站 面的50元，约1.5小时
阿里-札达的班车约15:00经过巴尔兵站，从巴尔兵站到札达200元。
札达-古格 18Km 包车200元，太贵
我是从巴尔兵站搭了旅游车直接去了古格

住宿：
古格下面的扎不让村可以住宿，有很多藏家乐，住宿50元/人，吃饭另算，我跟着他们家里吃了2顿饭（晚饭+午饭），要收我100元，算是我住过的最贵的藏家乐了。
札达宏达招待所 13989076958，单人间50元/人，公共卫生间
札达街上公共浴室10元

游玩：
古格和札达托林寺联票200元，学生票106元，导游费还要10元/人。进扎不让之前就有个售票点，搞笑的是他们不认学生证，到古格门口买票他们就认学生证。古格和托林寺壁画值得一看。
札达是个被土林包围的小镇，到托林寺后面的广场上去看日落，很美。

狮泉河
交通：
阿里地区客运临时售票处在北京南路/狮泉河东路的十字路口沿北京南路往北走，电话13989075198，13308976888。
阿 里-拉萨 走小北线 每三天一班车 12:00发车，路上三天三夜，前中后座位价格分别为680，650，600。司机电话13889076253，13618980445。本来打算坐班车 走小北线，但到达阿里的当天刚走了一辆班车，下一趟要三天后，如果再加上路上的三天三夜，我可能会赶不上返程飞机，只好在狮泉河无所事事的呆了一天后再从 南线原路返回。
阿里-普兰 每天12:00，150元
阿里-日土 每天11:00，17:00，50元。
阿里-叶城 每三天一班车17:00发车，前中后价格分别为550，500，450

北京南路/狮泉河东路的十字路口沿狮泉河东路向东走的百益超市，天缘旅馆门口也有班车：
阿里-日喀则 每2~3天一班，价格还价到500元。司机号码13989929465，13518922445，售票员号码13989922622， 13989974892。
阿里-革吉 每天12:00，3小时，80元；返程下午16:00发车
阿里-改则-措勤 每2~3天一班，12:00发车，司机电话13889070126，到改则260元，到措勤400元。

住宿：
恒远宾馆 0897-2828996，三人普间50元/人，干净，有公共卫生间及公共浴室可以洗澡。