http://s4/mw690/69de00bftd355112a3933&690，孩子要移民！（热点评论）" TITLE="遭遇雾霾天气 ，孩子要移民！（热点评论）" /> （站在自己家阳台上往外拍，整个城市都笼罩在一片灰蒙蒙的毒空气中）
1月6日开始，郑州持续出现雾霾天气，市区九个PM2.5监测站监测到的数据均严重超标，持续的雾霾天气给原本拥堵的郑州带来了更多出行压力。
在这种恶劣天气下，医院呼吸病例增加，药店口罩等防御药具脱销，有市民称：在户外活动久了，呼吸都会感觉到肺在痛。。。。。
这是下午四点拍的照片，看不到太阳在哪里，能见度依然很低，这样的天气已经持续了一个多星期。
我在百度上查了一下：雾霾天气
对人们的健康影响较大。雾大的时候，水汽含量是非常高的，如果人们在户外活动和运动，可导致人们胸闷、血压升高。霾天，空气的流动性非常差，霾组成成分中的硫酸盐、二氧化硫、大气污染物以及携带的各种细菌病毒易侵入人体呼吸道，使人体呼吸系统的防御功能降低，造成呼吸不畅、胸闷、干咳、咽干咽痒等不适，长期吸入易致鼻炎、咽喉炎、支气管炎等症，也容易使哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等慢性病急性发作。霾天由于光线不足，还会影响人的情绪，使人感到抑郁、窒闷，情绪低落。
大雾天气会经常出现，如果不注意预防，雾霾中的污染物就会刺激呼吸道，诱发上呼吸道感染、哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及心脑血管疾病。
元旦过后，不仅遭遇史上最长的工作日，还遭遇雾霾天气，真的让人烦躁，抑郁，情绪低落。这种情绪也严重影响了身边的孩子们。
帅宝不停的抱怨道：“妈妈，是不是世界末日要来临了呀？为啥看不到太阳在哪里啊？是不是又回到盘古开天之前的天气啦？天地之间混沌一片，万物萧条呢？”
面对孩子的质问，我无语啦，只能感谢这个鬼天气叫孩子认识了：“霾”这个字，不仅会读了，而且学会了写，他说以后再用雾字组词，就组成：雾霾
针对雾霾天气学校取消了孩子们的体育课户外课，下课时间老师也尽量不让孩子去外面活动，这种决定面对帅宝这种九岁活泼小男生真是残酷啊！
他从学校回来，写完作业就在屋子里蹦跶来发泄他过剩的精力，边蹦跶还边发牢骚：“老酸奶不能喝了，是用旧皮鞋做的，肯德基不能吃了，都是速生鸡，现在连空气都有毒了，不让出去玩，天天带口罩，快憋死人啦！俺同学都说啦，他们要移民去外国，外国才有蓝天白云，咱家啥时候移民啊？”
“移民？哎呀妈呀！谁不想啊？那需要老鼻子多的银子呢？你有本事好好学习考国外的大学吧？”
移民的要求被拒绝，儿子开始讨伐我的童年，你的童年什么样？也是灰蒙蒙的吗？
我的童年啊，七零年代祖国还是一片大好河山，蓝天白云，小河流水哗啦啦。。。。
都是你们这些大人把东西，空气都弄坏了，毒害我们小孩子！！你们大人有罪！还我们蓝天白云！！！
义愤填膺的帅宝同学开始了一场智斗雾霾拯救地球的计划：
宇宙小勇士，帅宝上场啦！雾霾！我来啦，看清楚点，我是充满正能量的帅宝，我一定要打败你！救出太阳公公，白云姐姐！
http://s10/mw690/69de00bftd3551278c8a9&690，孩子要移民！（热点评论）" TITLE="遭遇雾霾天气 ，孩子要移民！（热点评论）" />
我使出绝技，乾坤打雾棒，我打打打
http://s14/mw690/69de00bftd35512b80d8d&690，孩子要移民！（热点评论）" TITLE="遭遇雾霾天气 ，孩子要移民！（热点评论）" />
我一定要打跑你，救出天下众生 ！雾霭，你快滚吧！！
http://s9/mw690/69de00bftd35512d4dd78&690，孩子要移民！（热点评论）" TITLE="遭遇雾霾天气 ，孩子要移民！（热点评论）" />
哼！雾霭被我打跑了，明天太阳公公就出来啦，我们不用带口罩了，可以在户外自由的玩耍啦！
http://s16/mw690/69de00bftd3551295c26f&690，孩子要移民！（热点评论）" TITLE="遭遇雾霾天气 ，孩子要移民！（热点评论）" />
临睡前，帅宝问我：“妈！我把雾霭打跑了，明天会是个好天气吧？我不想带口罩去上学了！”
我说：“睡吧！宝贝，明天又是新的一天了，太阳会升起来的，明天会是个好天气！”
多谢龙凤胎老爸辛勤推荐
http://s10/mw690/69de00bftd37cbc9ecb89&690，孩子要移民！（热点评论）" TITLE="遭遇雾霾天气 ，孩子要移民！（热点评论）" />
相关链接 科普小常识
雾霾天如何防呼吸道感染？注意做到以下几方面：
一、避免雾天晨练
晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。建议在太阳出来后再晨练，也可以在室内锻炼。
http://s6/mw690/6b38a27cn7b85c0c9c8a5&690
二、尽量减少外出
当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。
http://s16/mw690/6b38a27cnd33989e9219f&690
三、患者坚持服药
呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病。注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。
http://s10/mw690/6b38a27cnd3398c28cd39&690
四、多喝罗汉果茶
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好。一般来说清晨的雾气最浓，中午渐渐散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
http://s16/mw690/6b38a27cnd3398edc243f&690
五、注意调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。
http://s14/mw690/6b38a27cnd33991e6670d&690
六、窗户不能关得太严
家里厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。应在中午阳光较充足、污染物较少的时候，开窗换气。
http://s2/mw690/6b38a27cnd33994871bf1&690
七、尽量远离马路
上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
http://s11/mw690/6b38a27cnd3399827f0fa&690
八、多吃豆腐、雪梨和藕
这些食物益气、补虚，补钙。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，藕具有益血补心、消食、止渴、生津、润肺的功效，雾天可以相对多吃一些。
http://s6/mw690/6b38a27cnd3399ad17ed5&690
九、起居：勤喝水莫熬夜
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
http://s13/mw690/6b38a27cnd339a071e2dc&690
十、护眼：眼干涩滴“泪液”
雾霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。
http://s1/mw690/6b38a27cnd339a676f0c0&690
十一、疾病：易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
为防止雾霾天气的危害，除了出门戴口罩、减少户外活动外，巧妙进行呼吸也是一种有效的方法。
吐纳法
双手合十胸前，然后两手臂向前伸直，再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法，即吸一口气分成三次呼出，吸三口气做一次长呼。把一口气变成多口气来锻炼，这样可提高呼吸道的免疫功能，增大肺活量，增强人体的耐缺氧能力。
http://s13/mw690/6b38a27cnd339b496816c&690
腹式呼吸法
站立，身体放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部用力鼓起，呼气时腹部自然收敛。同时将双手放到腹部上，并稍加压力以增加腹内压，这样呼气时能使横膈进一步升高，减少肺部残气量
。
http://s5/mw690/6b38a27cnd339b7b1b154&690
缩唇呼吸法
呼吸时，将口唇缩紧，增加气道阻力，以防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，可减少肺内残气，改善通气环境，增强肺活量。
http://s1/mw690/6b38a27cnd339b990d820&690
加载中，请稍候......
加载中…