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              (生命不止运动不停，瑜伽和肚皮舞是我的最爱,一定要坚持下去)   

     最近码字少博文更新的慢，最重要的原因是我生病了。上周开始肩颈疼痛难忍，开始是以为睡觉着凉落枕了也没有在意，就在家热敷了一下，老公还拿出了他的独门绝技http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif 育儿)" TITLE="女人当妈后更要学会宠爱自己(博首  育儿)" />）。

   在家用土法子治疗后越发疼的厉害了，晚上睡觉不敢用枕头，早上起来脖子不能随意扭动，自己往身上套衣服还要儿子老公帮忙，实在没法子我就去了医院肩颈疼痛科，医生诊断后说是有肩周炎和颈椎病的前兆需要理疗牵引，最好买个充气的家用颈托在家带着，到了单位用电脑也要带着颈托，我带着颈托自己照镜子看了一下，觉的样子真是滑稽可笑像个外星人，帅宝比较会说话安慰我说也不是特别难看像熊猫大侠也像航天员来着。

    http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif 育儿)" TITLE="女人当妈后更要学会宠爱自己(博首  育儿)" />，观看之余领导指着我对同事说：“看看那 这就是党的好干部，带病工作呢！”为了配合领导的夸奖我还缓慢的扭头冲同事挤出了几分冠冕堂皇的笑容，其实我心里清楚，这次脖子疼和工作没啥关联都是我半夜偷看后宫剧闹的，就像妈妈一直认为我眼睛近视是学习累的一样，其实是我初中时在被窝里打着手电看三毛琼瑶把眼睛搞坏了根本和学习扯不上边。

   在医院做理疗时发现身边的病友都是中老年人，挨着我的老大爷问我这么年轻就得颈椎病是干啥工作的，我说我是在网上开淘宝店的，天天旺旺上亲啊亲的忽悠人把脖子给累坏了。去了医院几次后我发现医院真是个消磨人意志的地方，我原本英资飒爽一警花，扎在老年患者堆里理疗了几次后竟然步履蹒跚眼神呆滞的提前跨入中老年行列了。

   人就是个精密仪器，那部分出了毛病都不好受。理疗几次后疼痛缓解了许多脖子可以自由扭动了意志依然有些消沉，开始反思为啥把身体搞成这个样子的？想当初我可是著名的健美达人身体素质不是一般的好，成年累月的不感冒从来不知道腰酸背痛是啥滋味！

   思来想去终于想通了，当妈后我就学会了无私奉献不再像原来那样宠爱自己，一颗心扑在家和老公孩子身上，上班忙工作下班忙孩子天天像个高速运转的陀螺忙个不停。特别是帅宝上了小学以后，每天晚上陪他写作业听写生字亲子共读一点自己的时间都没有，一切业余爱好统统归零，想去健身房练瑜伽跳肚皮舞简直成了奢望！

   可是就在我日夜忙碌无私奉献的时候，俺家那个男人帅宝他爸在干吗呢？人家除了所谓的应酬以外，下了班就和同事去健身房跑跑步游游泳，喝喝小酒做做足疗唱唱歌日子过得无比逍遥自在，把自己整个像个刚毕业的大学生似的精神抖擞。

    凭啥啊？为啥啊？我也挣钱养家来着，我可不是家庭妇女保姆老妈子，凭啥我要直奔着黄脸婆那条道而去呢？我越想越生气恨不得马上回家找老公吵一架撒撒怨气http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif 育儿)" TITLE="女人当妈后更要学会宠爱自己(博首  育儿)" />！！

   从医院带着一肚子气回家就直挺挺的躺着床上罢工啥都不干了，老公围着我看了看说：“哎！你这受啥刺激啦？从医院回来就气鼓鼓的，脖子没治好把人治傻啦？”

   “没错，脖子没治好，人治傻啦！这病好不了了，你就等着再娶吧！”

   “再娶？再娶个毒辣的后妈天天打你儿子？你忘了那条手机短信：女人要疼爱自己坚强的活着，否则你累死了，别的女人花你的钱，住你的房睡你的老公还打你的娃！别怄气了啊！以后我多干家务今晚上我带帅宝去游泳你还是去练瑜伽跳肚皮舞锻炼身体吧！”http://s5/middle/69de00bfhc49ba94fe924&690 育儿)" TITLE="女人当妈后更要学会宠爱自己(博首  育儿)" />
           （又回到阔别两年的瑜伽教室，身体僵硬的连顶峰式都做不了啦）    

   其实我脖子早好了，只是想吓吓老公装病而已，既然老公认识到了自己的错误，表示以后多分担家务带孩子让我有更多的自由时间健身娱乐，我就息事宁人算了！

    为母者，万万不可大意也！女人当了妈更要学会宠爱自己，要永远把爱自己放在第一位，只有爱自己才能更好的爱家人，我们不仅要健康快活的活着而且要活的更漂亮！！

    附：宠爱自己拯救计划：

    1.永远把自己放在第一位，关爱自己。

    2.每周有氧运动三次，坚持打太极拳，练瑜伽，跳肚皮舞。

    3.每年全身体检一次，乳腺妇科半年体检一次。

    4.每周去美容院皮肤护理一次、美体一次，头发保养一次。

    5.提高个人审美观，注意修饰自己，用淡香水，化淡妆举止文雅。

    6.有自己的朋友圈，经常和闺蜜逛街聊天。

    7.培养更多的业余爱好，写博客，玩摄影，攻读心理学。

    8.及时摆脱负面情绪，不动怒不生气。

      (未完待续先写到这儿，以后再补充)

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