在中西医中，脾不是一回事，在中医中脾是一个独立的系统，中医诉脾统血，脾是后天之本。它包括了消化系统，整个消化系统的强弱皆是脾。有些人特能吃但不胖，中医叫胃强脾弱。胃主要起到收纳，而脾则是起到运送化。
    情志会对脾造成一定的影响，比如一个人的思虑会直接的由脾来主管。脾虚的一些表现有，记忆力的衰退：脾虚的人不能把水谷精微吸收了，它表现健康。女孩的月经不正常：临床上有一类叫功血，就是功能性子宫出血，这就是脾不统血了。
    肝气太旺，可以把脾的笑话功能给抑制住，就所谓肝木刻脾。
养脾要从孩子开始抓起，调理孩子最重要的也就是健脾，中医认为脾和免疫功能有着密切的关系，脾气弱的孩子会很容易感冒，反反复复的感冒以后就会气管炎。现在的孩子吃的过于精细，过于温燥，过于凉的东西。脾怕寒，它讨厌屎，讨厌痰湿，所以一般都要温脾，所以小孩不能吃太多的生冷，从小爱护脾。脾气弱的孩子一种是面黄肌瘦，面色没有光泽，是萎黄，另外一种就是虚胖。
    脾虚的表现一般都有：吃东西不消化，稍微多吃一点就会拉肚子、孩子出现眼袋、汗多，老师出汗，虚汗、肠胃部不适。吃点东西感觉堵在胃里。这就是脾的运化功能差。
    这里我来列举几个会导致脾损伤的不良生活方式，不要多吃生冷、少吃油炸的食物。不能过度焦虑，焦虑后位就不动了，这时要疏肝健脾。不节制的饮食，入不吃早饭、暴食暴饮。抽烟、喝酒、熬夜，熬夜是非常上脾气的。美国人生完孩子就吃冰激凌，那是因为基因不同，几十年都改不过来，我们要遵循中国人自己的饮食习惯，不要吃生冷的食物。
    那有些人就会问，肥胖是脾虚吗？脾主运化，如果脾的功能不好，运化不好，水液代不出去，所以中医说是水湿比较重，这一类就叫做虚胖。这种胖是肉囔囔，特别没有力气，活动一点就气喘吁吁的。那虚胖的人改如何进行调理，虚胖的人要多进行锻炼，少吃甜食，糖助湿，少吃油。食用黄芪，黄芪可以促进代谢，补中气，有利水的作用，动则阳气生。虚胖这也可以吃茯苓。将茯苓打成粉当饭吃，50-100克的茯苓，打成糊。非常好的健脾、利湿、消肿的作用。你要想身体好，不管是小孩老人，都需要从健脾开始。
    那么最后我再来给各位推荐几个健脾的日常食疗配方，脾虚的人可以多吃山药，山药是平性的，一年四季都可以吃。其实五谷杂粮就是平衡饮食。脾虚的人不能吃太多的粗粮，高粱米，粗的棒子还是要少吃，比较伤脾。也不能吃的太多薏米，薏米是话长的东西，把薏米炒一下就是把它的寒性炒掉，然后再煮粥。一个星期两三次即可。多吃红小豆，红小豆有助于健脾、养血，还有很好的利湿作用，多吃小米和糯米一起食用，糯米健脾功能很好，但是它有点粘滞，所以要配点小米一起食用。
    春季的健脾是非常的重要的，正所谓一日之计在于晨，一年之计在于春，健康就是从生活中的点滴做起。

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