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您这样吃过茄子吗?——能“补钙”的烤茄子卷

(2010-08-16 09:58:31)
标签:

补钙

烤茄子卷

色摄女巫

烤箱菜

茄子

金针菇

美食

分类: 女巫厨房之家常菜

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    真是“一场秋雨一场寒”http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6735ZHE1SIGG.gif
    立秋时,妈妈叨叨这句,还很是不信。当时秋老虎正发着威呢,傍晚去江边散步时,江风吹过,没有一丝的凉意,看着手摇着蒲扇的行人经过,真有抢下他们扇子的冲动。散步完到家已经是汗流浃背了,赶快打开冰箱,切开西瓜,胡乱下肚。顿时一种幸福感油然而生,幸福就是这么简单——大热天里啃一碗冰西瓜,真消暑啊,哈哈。。。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6713ZHE1SIGG.gif
    零星下过一些雨后,昨晚去散步已经完全不是前几天的情景了,江风徐徐,里面夹杂着些许的凉意,确实爽朗不少。走过一大圈回家,也不见多少汗。虽然还是吃了冰西瓜,但更多的是为了解渴。这西瓜也吃不了两天了,明天就出伏了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6721ZHE1SIGG.gif
    今早起来,已经不用开空调了。原来昨夜又是一场雨,空气清新凉快,秋天真的来了。。。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6776ZHE1SIGG.gif
    说说茄子吧,我平时并不是特别爱吃茄子。印象中茄子总是很吸油,油腻腻的,或是偏咸,很下饭的。小时候蒸茄子吃的多,感觉没那么油腻。但茄子少了油总觉得没那么香了。
    今天给大家介绍的是奶酪焗烤茄子卷。充满着浓郁的香味,也不会很油腻,能补钙噢。
    奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。所有人群均可食用奶酪。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。
材料:长条茄子 2根,马苏里拉奶酪180g,洋葱1个,茭白1根,青、红辣椒各1个,金针菇200g,盐1茶匙,糖少许,胡椒粉1茶匙,孜然烧烤酱1大匙。
准备工作如下:


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200°预热烤箱,再将烤盘放入,上下火15-20分钟。
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       叨叨两句:

    烤茄子时要经常关注一下烤箱,不要让食物烤的太干,丧失太多水分,如果发现烤的很干,可以在烤盘上盖一层锡纸。


    这周需要开始进行一周的学习,对一个陌生的领域的发起挑战,要加油啦,也希望学习最后能考核成功。。。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743ZHE1SIGG.gif


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点击图片下面的文字菜名

可以查看菜品的详细做法

 

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茄汁淋金枪鱼

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黑芝麻核桃露

 

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金菇银芽沙拉

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培根鸡蛋三明治

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玉兰片烧鱿鱼卷

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紫薯豆沙糕 

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话梅煮花生

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秘制上汤娃娃菜

 

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杏菇香干馅鸡蛋饼

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草菇上海青VS杂豆粥

 

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蒜香五彩烩

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时蔬柠香猪扒

 


 

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