对于女士们来说，有一件衣饰是和跑步鞋一样重要的——运动文胸！跑步专用的运动文胸让你在跑步的时候更加舒适，从长远角度来看，它还能帮你保持完美的胸型（女人胸部有许多韧带来塑造保持胸部形状。如果你跑步的时候蹦蹦跳跳使这些韧带拉伸，它们不会回到原来的形状。）

跑步是一个高强度的运动，所以需要特定的文胸。普通文胸是不能做到的。跑步不像走路和瑜伽那样低强度，这些运动只需要简单支撑胸部。高强度运动胸罩一般是由较厚的、较重的布料组成。它会完全覆盖包紧你的胸部来减少跳动带来对胸部的影响。

下面是一些你需要知道的挑选正确的运动胸罩的方法


购买一个运动胸罩

大概世界上75%-80%的女性穿着错误大小的胸罩。为了确保你不属于这类人，下面是一些购物技巧。

亲自去购物
亲自去购物，这样你可以在买前试穿。这就像买鞋时试穿找到最合适的鞋子一样重要，也值得花时间。

试穿不同尺码的胸罩
为了确保你买了合适的尺码，试穿不同尺码的胸罩。运动胸罩的尺码号和普通胸罩不大一样，所以试穿你平时穿的尺码和邻近的一些尺码。
每次试穿的胸罩，确保比正常小一点这样可以支持你运动。

选择跑步用品专卖店
我建议去跑步用品专卖店（或者至少是体育用品专卖店），当你为跑步选购运动胸罩时。百货公司也可能会出售运动胸罩，但是一般来说，这些胸罩比较适合低强度运动。
我所知道的唯一例外的是Target公司。他们出售冠军牌运动胸罩，特别是冠军C9系列，这款胸罩非常普遍而且十分实惠。
另个一不错的选择是去工厂直销店。我去过Champion、Under Armour、Nike、Reebok和Adidas的专卖店，我发现了许多不错的选择而且十分便宜。

寻找一些有不错退货政策的网上零售商
网上购买也是一个不错的选择，特别是如果你知道你要更换什么样的胸罩。选择商店的关键是有良好的退货政策，包括无条件退换和免费送货。
像REI，Road Runner和Running Warehouse的商店是不错的选择，但是我经常去Zappons。
Zappons有许多种类的运动胸罩和我从未见过的良好的送货和退货政策。你可以订购一些不同的尺码，然后把不合适的尺码退掉。

 
我们需要什么类型的胸罩？

让我们来看看三种常见的跑步运动胸罩。

patagonia ca*河蟹*e sports bra

紧压型胸罩Compression bras
紧压型胸罩是最简单类型的运动胸罩。这种类型运动胸罩通过紧压来限制你的胸部移动，比较适合A和B杯罩的。

密封型胸罩Encapsulation bras
密封型胸罩通过独立的杯罩包裹和支撑你的每个乳房，就像平时用的胸罩一样。这种类型比较适合D和DD杯罩。

moving comfort juno密封紧压性胸罩Encapsulated Compression bras
这种类型胸罩把紧压和密封两种结合起来。

这种类型不仅仅是提供紧压，所以这种类型是最适合C和D罩的女士，她们不仅只需要一个紧压型胸罩，但是也不需要密封型胸罩。
怎样去选择一个运动胸罩？


挑选运动胸罩的时候要注意许多细节

透气材料
确保你的胸罩是透气材质的。通常这种面料是由涤纶、尼龙和氨纶组成，而且还有一个不错的名字，比如酷美适coolmax、黛菲DriFit。
不要买100%纯棉的，因为会被汗水浸湿紧贴你的皮肤。

平滑的接缝
如果你不希望连接处扎进你的皮肤或者发炎，就选择一个没有连接的文胸，或者捆绑连接的。

肩带
为了更好地支撑选择宽大肩带型的，特别是如果你有个巨/乳。肩带不会滑落或者是压进你的皮肤。

底带
就像肩带一样，越宽的底带，越好的支撑。

champion c9 racerback whiteRacerback文胸设计
Racerback式文胸是那种两条肩带在你的背部交叉（或者连成一片）的设计。这是最好的跑步型运动胸罩款式。

填塞物
你也许需要一个带填充物的运动胸罩来防止你的乳/头戳出来外露。

加大码
如果你要买一个加大码的运动胸罩，确保杯罩够大可以包住你的整个乳/房。

合适度
就像之前提到的一样，最重要的一点就是胸罩足够合身！
你的胸罩应该贴身而且面料没有褶皱（这也许说明你的胸罩太大了）。多余的材料堆在一起可能会引起皮肤发炎。另一方面，如果你的皮肤从文胸两侧露出，这可能说明你的胸罩过小。
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